Ho Chi Minh-staden - Halvdagsretreat med mindfulness-meditation
ID: GYG864072-1362271
Kategori:
Land: Vietnam
Varaktighet:
04:00 timmar
Beskrivning
Fördjupa dig i meditation och andliga övningar under ledning av erfarna mentorer. Upptäck vägen till inre frid.
Kultivera tacksamhet, vänlighet och medkänsla genom meningsfulla ritualer.
08:00 - 08:45 Hälsningar och den första lektionen
Lär dig regler när du bor i en pagod och hur du hälsar på munkar och nunnor när du träffar dem.
08:45 - 9:10 Buddhistiska ritualer
Sutra är Buddhas läror. Genom att följa dessa läror tar vi med dem in i våra liv och gynnar vårt liv och vår kultivering.
9:15 - 9:30 Gående meditation
Genom att öva mindfulness och vara fullt närvarande i varje ögonblick, inklusive varje andetag och steg, kan vi odla förmågan att finna frid och lycka i alla våra upplevelser, även under utmanande omständigheter.
Medveten andning
Genom kombinationen av inre energirörelser och medveten andning kan vi utveckla en sund kropp och ett sunt sinne som stärker vår förmåga att meditera.
9:35 - 09:45 Konsten att vidröra frid
Meditation anses vara utövandet av lyckofilosofin eftersom sinnesfriden är större än alla världens njutningar.
9:50 - 10:10 Meditation - rening av själen
Att utöva meditation leder sinnet till frid och insikt och håller det borta från tankar och känslor. Meditation kan hjälpa utövaren att förgöra sig själv och sin okunnighet och nå upplysning.
10:15 - 10:30 Medvetet samtalande
Lära sig om karmalagen genom foton
10:35 - 10:45 Den hemliga tjänsten
Ritualen att be om en Arhat
Att dyrka Arhats är det rätta sättet att få välsignelser och frö till "upplysning" i nästa liv.
10:50 - 11:00 Övning i medkänsla
Att frigöra varelser är att öva medkänsla och goda gärningar för ett långt liv
11:00 - 12:00 En tacksam måltid
Detta är en övning i att uttrycka tacksamhet före och efter en måltid. Vi odlar en känsla av uppskattning och medvetenhet för den mat vi konsumerar och undviker att slösa bort den.
12:00 Gåva till besökare
Höjdpunkter
- Upptäck korrekta meditationstekniker och fördjupa dig i visdomen i buddhistiska läror.
- Sök vägledning hos en munk i andliga frågor och fördjupa din förståelse.
- Upplev inre frid med varje medvetet steg.
- Förbättra ditt välbefinnande med föryngrande qigongövningar.
- Kultivera tacksamhet, vänlighet och medkänsla genom heliga ritualer.
Guider språk
VIKTIG INFORMATION
- Pagoder har ofta oväntade skyldigheter att utföra ceremonier för lokalbefolkningen, så ändringar i sista minuten i programplatsen kan inträffa. I sådana fall kommer vi att flytta aktiviteterna till en likvärdig pagod utan att påverka det planerade innehållet eller upplevelsen av din bokning. Vi kommer att göra vårt bästa för att informera dig i förväg om eventuella platsändringar, så att du enkelt kan ordna transport till den nya platsen.
När ska jag boka?
För att garantera tillgänglighet, boka så snart som möjligt. Tidig bokning är värt att överväga, särskilt om du planerar resan under högsäsong som allmänna helgdagar eller helger.
Avbokningar
Denna utflykt kan du avboka utan kostnad upp till 24 timmar före resans start. Om du avbokar efter 24 timmar eller inte dyker upp på utflykten kommer du fortfarande att debiteras hela priset för aktiviteten. Att vara sen vid upphämtning eller avresa kommer att betraktas som att inte dyka upp.
