Spiritual Muay Thai - Förstärkning av kropp, själ och sinne
ID: GYG829694-1321233
Kategori:
Land: Sri Lanka
Varaktighet:
02:00 timmar
Beskrivning
Detta är en allt-i-ett-session som inkluderar:
- Muay Thai
- Boxning
- HIIT-träning
- yoga
- Meditation
Obs: Denna session ges i ditt eget personliga utrymme eller i ett gemensamt utrymme enligt dina önskemål.
Detta är en allt-i-ett-session som inkluderar:
- Muay Thai
- Boxning
- HIIT-träning
- yoga
- Meditation
Vad du kommer att få ut av detta:
- Lär dig självförsvar
- Förbränna kalorier
- Förbättrad rörlighet, flexibilitet, uthållighet och styrka
- Ökat självförtroende
- Förbättrat tålamod
- Bättre förståelse för din kropp
- Medvetenhet om dina styrkor och begränsningar
- Kroppsmedvetenhet
- Ett klart sinne
- Förbättra din övergripande mentala och fysiska kondition
Du börjar passet med en kort genomgång av vad "Muay Thai" är, och sedan leder jag dig genom en stretching av hela kroppen följt av ett måttligt eller intensivt HIIT-pass som uppvärmning, beroende på vad du föredrar.
Därefter lär jag dig några grundläggande tekniker eller hjälper dig att skärpa dina befintliga tekniker. Du kommer att slå mer på thaiboxningspadsen under det här passet för att förbättra dig själv och din slagförmåga.
I slutet av passet kommer du att guidas genom några yogasträckor för att kyla ner kroppen, följt av en kort mindfulnessmeditation och helst en muskelavslappnande massage.
Höjdpunkter
- Lär ut en unik kampsport som blandas med andlighet
- Genomföra sessioner i ditt eget privata utrymme eller i ett gemensamt utrymme som är bekvämt för dig
- Meditation och massage ingår
Guider språk
VIKTIG INFORMATION
Kontakta mig innan du bokar och om du har några hälsoproblem eller andra problem, se till att nämna det före sessionen.
När ska jag boka?
För att garantera tillgänglighet, boka så snart som möjligt. Tidig bokning är värt att överväga, särskilt om du planerar resan under högsäsong som allmänna helgdagar eller helger.
Avbokningar
Denna utflykt kan du avboka utan kostnad upp till 24 timmar före resans start. Om du avbokar efter 24 timmar eller inte dyker upp på utflykten kommer du fortfarande att debiteras hela priset för aktiviteten. Att vara sen vid upphämtning eller avresa kommer att betraktas som att inte dyka upp.
