Everest Base Camp Trek - 14 dagar
ID: GYG643130-1067044
Kategori:
Land: Nepal
Land: Nepal
Varaktighet: 14 dagar
Beskrivning
Ge dig ut på en 14-dagars vandring till baslägret vid världens högsta berg, Mount Everest. Njut av den fantastiska utsikten över Himalaya, utforska Sherpa-kulturen och besök Tengboche-klostret.
Dag 01: Ankomst till Kathmandus flygplats.
Dag 02: Flyg från Kathmandu till Lukla (2860m) och vandring till Phakding (2610m) 3-4 timmar. (B/L/D)
Dag 03: Vandring från Phakding till Namche Bazaar (3446m) 6-7 timmar. (B/L/D)
Dag 04: Acklimatiseringsdag Besök i byn Khumjung, Hotell Everest View (3880m). (B/L/D)
Dag 05: Vandring från Namche Bazaar till Tengboche (3860m) 5 -6 timmar. (B/L/D)
Dag 06: Vandring från Tengboche till Dingboche (4360m) 5 -6 timmar. (B/L/D)
Dag 07: Acklimatiseringsdag i Dingboche (4360m). (B/L/D)
Dag 08: Vandring från Dingboche till Lobuche (4910m) 5-6 timmar. (B/L/D)
Dag 09: Vandring från Lobuche till Gorakshep (5160m) och EBC (5360m) 6-7 timmar. (B/L/D)
Dag 10: Vandring från Gorakshep till Kalapatthar (5545m) och Pheriche (4371m) 4-5 timmar. (B/L/D)
Dag 11: Vandring från Pheriche till Namche Bazaar (3446m) 6-7 timmar. (B/L/D)
Dag 12: Vandring från Namche Bazaar till Lukla (2860m) 5-6 timmar. (B/L/D)
Dag 13: Flyg från Lukla till Kathmandu. (B/D)
Dag 14: Avresa till flygplatsen. (B)
Dag 01: Ankomst till Kathmandus flygplats.
Dag 02: Flyg från Kathmandu till Lukla (2860m) och vandring till Phakding (2610m) 3-4 timmar. (B/L/D)
Dag 03: Vandring från Phakding till Namche Bazaar (3446m) 6-7 timmar. (B/L/D)
Dag 04: Acklimatiseringsdag Besök i byn Khumjung, Hotell Everest View (3880m). (B/L/D)
Dag 05: Vandring från Namche Bazaar till Tengboche (3860m) 5 -6 timmar. (B/L/D)
Dag 06: Vandring från Tengboche till Dingboche (4360m) 5 -6 timmar. (B/L/D)
Dag 07: Acklimatiseringsdag i Dingboche (4360m). (B/L/D)
Dag 08: Vandring från Dingboche till Lobuche (4910m) 5-6 timmar. (B/L/D)
Dag 09: Vandring från Lobuche till Gorakshep (5160m) och EBC (5360m) 6-7 timmar. (B/L/D)
Dag 10: Vandring från Gorakshep till Kalapatthar (5545m) och Pheriche (4371m) 4-5 timmar. (B/L/D)
Dag 11: Vandring från Pheriche till Namche Bazaar (3446m) 6-7 timmar. (B/L/D)
Dag 12: Vandring från Namche Bazaar till Lukla (2860m) 5-6 timmar. (B/L/D)
Dag 13: Flyg från Lukla till Kathmandu. (B/D)
Dag 14: Avresa till flygplatsen. (B)
Höjdpunkter
- Upptäck världens högsta berg, Mount Everest, på en 14-dagars vandring
- Utforska Sagarmatha nationalpark och se den mångsidiga floran och faunan
- Besök det berömda Tengboche-klostret och lär dig mer om Sherpa-kulturen
- Njut av panoramautsikten över Himalaya från toppen av Kalapatthar
- Vandra genom Khumbu-glaciären och se de fantastiska isformationerna
Guider språk
VIKTIG INFORMATION
Fysisk kondition:
Som förberedelse för vandringen i Nepal är det viktigt att börja med den grundläggande träningen minst 2 månader före avresan till vandringen i Nepal. Två till tre timmars aerob träning som löpning, promenader, simning, cykling och lite gymträning per vecka är minimum och de flesta tycker att det är bra att lägga till lite grundläggande styrketräning till sin fysiska konditionsrutin som krävs för den hårda trekking och för normal och lätt trekking räcker det bara att ha lite fysisk kondition. Ett av de bästa sätten att förbereda sig är att ta övningsvandringar med en dagryggsäck som väger ungefär lika mycket som det du kommer att ta med dig under vandringen. Dina vader bör vara tillräckligt vältränade och förberedda för vandring. Oftast är det smärtor i vaderna eller trötthet som är det största problemet under vandringen. Gör detta först efter att en baslinje av kondition har uppnåtts. Att gå snabbt är inte vårt mål, vi vill ge dig en mer njutbar och säker äventyrsvandring i Nepal för alla lätta och svåra nivåer.
Vi hämtar från Kathmandus flygplats och lämnar efter turen.
Som förberedelse för vandringen i Nepal är det viktigt att börja med den grundläggande träningen minst 2 månader före avresan till vandringen i Nepal. Två till tre timmars aerob träning som löpning, promenader, simning, cykling och lite gymträning per vecka är minimum och de flesta tycker att det är bra att lägga till lite grundläggande styrketräning till sin fysiska konditionsrutin som krävs för den hårda trekking och för normal och lätt trekking räcker det bara att ha lite fysisk kondition. Ett av de bästa sätten att förbereda sig är att ta övningsvandringar med en dagryggsäck som väger ungefär lika mycket som det du kommer att ta med dig under vandringen. Dina vader bör vara tillräckligt vältränade och förberedda för vandring. Oftast är det smärtor i vaderna eller trötthet som är det största problemet under vandringen. Gör detta först efter att en baslinje av kondition har uppnåtts. Att gå snabbt är inte vårt mål, vi vill ge dig en mer njutbar och säker äventyrsvandring i Nepal för alla lätta och svåra nivåer.
Vi hämtar från Kathmandus flygplats och lämnar efter turen.
INKLUDERAT
EJ INKLUDERAT
När ska jag boka?
För att garantera tillgänglighet, boka så snart som möjligt. Tidig bokning är värt att överväga, särskilt om du planerar resan under högsäsong som allmänna helgdagar eller helger.
Avbokningar
Denna utflykt kan du avboka utan kostnad upp till 24 timmar före resans start. Om du avbokar efter 24 timmar eller inte dyker upp på utflykten kommer du fortfarande att debiteras hela priset för aktiviteten. Att vara sen vid upphämtning eller avresa kommer att betraktas som att inte dyka upp.