Från Kathmandu: 27 dagars vandring i övre DolpoFrån Katmandu: 27 dagar Upper Dolpo Trek

Upper Dolpa är en avlägsen och karg region i västra Nepal, känd för sina orörda landskap, byar på hög höjd och tibetansk buddhistisk kultur.
Övre Dolpa är en avlägsen och bergig region som ligger i den nordvästra delen av Nepal, nära den tibetanska gränsen. Den är känd för sin orörda naturskönhet, sina karga landskap och sitt unika kulturarv. Regionen är en del av det större Dolpa-distriktet och kännetecknas av höga bergskedjor, djupa dalar och traditionell tibetansk buddhistisk kultur. Upper Dolpa är också känt för att ha varit inspelningsplats för den populära filmen "Caravan" och för sin roll i dokumentären "Himalaya with Michael Palin". I området finns flera gamla kloster, bland annat Shey Gompa, och här erbjuds vandringsmöjligheter för äventyrliga resenärer som söker en mindre utforskad och autentisk Himalaya-upplevelse. På grund av sitt avlägsna läge och utmanande terräng är Upper Dolpa fortfarande relativt orört av modern utveckling och bevarar sina natur- och kulturskatter.


RESPLAN I DETALJ

STÄNG ALLA


Dag 1: Ankomst till Katmandu
? 30 min bilresa till hotellet

Max höjd: 1350 M

Vid ankomsten till Tribhuvan International Airport (TIA) i Kathmandu kommer en representant från Couch Adventure-teamet att hälsa på dig och eskortera dig till det utsedda hotellet.
Efter en kort vila på hotellet kommer du att introduceras till dina trekkingguider och företagets team på vårt kontor. Senare beger vi oss till en äkta nepalesisk restaurang för välkomstmiddagen som Himalayan Trekkers står värd för.

Obs: Om ni anländer före lunch har vi en halvdags sightseeing i Kathmandu där ni först körs till Boudhanath Stupa, en av de viktigaste buddhistiska platserna, och sedan till Pashupatinath Temple, en av de viktigaste hindiplatserna i världen som ligger 15 minuters bilresa från Boudha.

Vi kommer att tillbringa en avkopplande stund i den fridfulla miljön i Boudhanath, göra en kora (rundvandring) runt den gigantiska vita kupolen, förmodligen mata duvorna där och tända smörlampan. Vi kommer att ta några bilder, titta på pilgrimerna när de utför sina sysslor och förmodligen ta en kopp kaffe på någon av takrestaurangerna där, varifrån vi kan se stupan tydligt och solnedgången.

Sedan går vi ut genom porten, hoppar på bilen och kör direkt till Pashupatinath-templet för att titta på kvällens aarti-ceremoni. Mittemot evenemangsplatsen finns det öppna området för kremationsceremonier. Vi följer dessa ceremonier, promenerar runt i omgivningarna och återvänder till hotellet.

Måltider: Välkomstmiddag

Övernattning: 3-stjärnigt märkeshotell i KTM

Dag 2: Förberedelse för Kathmandu Tour & Trek
? Heldag

Max höjd: 1350 M

Efter en varm och god frukost börjar vi vår guidade sightseeing av några av de viktigaste historiska landmärkena i staden. Vi besöker det berömda aptemplet Swoyambhunath och det historiska kungliga palatset Kathmandu Durbar Square inne i Kathmandu stad. Om Boudhanath Stupa och Pashupatinath Temple besöktes en tidigare dag, kommer vi att hoppa över dem idag. Istället besöker vi Bhaktapur Durbar Square och Patan Durbar Square som ligger i de andra två städerna i Katmandudalen. Alla dessa platser är listade som världsarv av UNESCO.

Swoyambhunath Stupa/Temple är en av de äldsta pilgrimsplatserna i landet som har en historia som är relaterad till bildandet av Katmandudalen. Den ligger på en kulle som erbjuder en underbar utsikt över Katmandudalen och de omgivande kullarna. Det är fyllt med apor så det har ett smeknamn som kallas "aptemplet".

Kathmandu Durbar Square, Bhaktapur Durbar Square och Patan Durbar Square är alla tre durbar-torg i dalen som var tidigare kungliga palats för de tidigare kungarna som nu har förvandlats till museer. Alla dessa tre durbar-torgkomplex har liknande men ändå distinkt konst och arkitektur som är inspirerad av Newari-kulturen. Varje durbar-torg älskas av historiker och kulturentusiaster och alla är platser i dalen som man bara måste besöka.
Efter sightseeingen beger vi oss till kontoret där vi får en kort genomgång av Upper Dolpo-vandringen. Om du vill köpa eller hyra personlig utrustning för vandring och favoritsnacks är det här rätt tillfälle eftersom dessa saker kommer att vara svåra att hitta på leden.

Måltider: Frukost

Övernattning: Standardhotell i KTM

Dag 3: Flyg till Nepalgunj
? 1 timmes flygning och transfer till hotellet

Max höjd: 490 M

Idag går vi ombord på ett timslångt flyg från Kathmandu flygplats till Nepalgunj. Nepalgunj är en intressant stad nära gränsen mellan Nepal och Indien som ligger i västra Terai i Nepal. Vid ankomsten till Nepalgunj checkar vi in på hotellet och tar en kort vila. Vid middagstid kan du besöka den lokala marknaden och närliggande byar, interagera med lokalbefolkningen och lära känna deras livsstil. Här besöker vi också Mahendra Park och mini-zoo. Övernattning i Nepalgunj.

Måltider: Frukost

Övernattning i Nepalgunj: Standardhotell i Nepalgunj

Dag 4: Flyg till Juphal och vandring till Dunai
? 20 minuters flygning och 3 timmars promenad

Maximal höjd: 2140 M

Strax efter frukost flyger vi till Juphal där vi möter vår trekkingpersonal och börjar vårt vandringsäventyr. Leden är inte utmanande eftersom det är början på vandringen. Vi vandrar bekvämt i 45 minuter och når en plats som heter Kalagauda, varifrån vi vandrar 2-3 timmar genom de frodiga terrassfälten längs Thulo Bheri-floden för att nå Dunai, vår destination för dagen.

Dunai är det administrativa centret i Dolpa-distriktet. Här finns statliga och privata skolor, högskolor, regeringskontor och en poliskontroll. När vi kommer fram till Dunai slår vi upp våra läger och vilar en stund. Om tiden tillåter kan vi vandra upp till Bon Gumba/klostret för att få en panoramautsikt över Dunai och de omgivande bosättningarna.
Övernattning i tältläger i Dunai.

Måltider: Frukost, lunch och middag

Boende i tältläger Tehus

Dag 5: Vandring till Ankhe
? 5/6 timmars vandring

Max höjd: 2660 M

Vi lämnar Dunai bakom oss, korsar en hängbro och går västerut mot Thulo Bheri-dalen, och vandrar vidare tills vi kommer in i Phoksundo River Valley. Vår vandring ackompanjeras av den fascinerande utsikten över Kagmara Peak. Vi passerar genom en liten bosättning, Hanke, som är porten till Shey Phoksundo nationalpark. Vår vandring fortsätter till Parela och Rahagaon för att slutligen nå dagens destination, Ankhe. Dessa tre bynamn är en bokstavlig översättning av eyelashes, eyebrows respektive eyes på nepalesiska. Vi slår läger, äter en utsökt middag som tillagats av teamet och tillbringar natten i Ankhe.

Måltider: Frukost, lunch och middag

Boende i tältläger Tältläger

Dag 6: Vandring till Sulighat
? 6/7 timmars vandring

Max höjd: 3500 M

Dagens vandring är full av upp- och nedstigningar som kan vara tröttsamma. Men leden bjuder också på flera bäckar och enstaka glimtar av Himalayas bergskedjor som svalkar vår trötthet. Vi vandrar förbi skogar, pass och en gräsbevuxen sluttning ovanför floden. Vi kommer sedan att gå ner en stund längs floden och bosätta oss i Ryajik. Vi kommer att visa upp vandringstillstånden för Dolpo och Shey Phoksundo National Park vid kontrollpunkten Silughar. Vi har officiellt gått in i Shey Phoksundo nationalpark härifrån. Vi slår läger för en övernattning på stranden av floden Sulighat.

Måltider: Frukost, lunch och middag

Boende i tältläger Tältläger

Dag 7: Vandring till Phoksundo-sjön
? 5 timmars vandring

Max höjd: 3600 M

Vi börjar tidigt mot sammanflödet av Phoksundo River och Pungmo River. Vi korsar bron där och vandrar längs Pungmo-flodens västra strand och kommer in i en cederskog och fram till den vackra byn Palam. Vi vandrar upp på en ås som erbjuder en fantastisk utsikt över Phoksundo Lake och Phoksundo Jharana (vattenfall), ett av de högsta i Nepal. Vår stig går nedåt genom björkskogar och når den övre Phoksundo Khola. Sedan går vi in i den fantastiska Ringmo Village där vi kan se dess vackert byggda lerputsade chortens och mani-väggar. Härifrån tar vi en kort promenad till stranden av Phoksundo Lake och slår läger.

Måltider: Frukost, lunch och middag

Boende i tältläger Tältläger

Dag 8: Vila dag vid Phoksundo Lake & utforska runt
? Heldag

Max höjd: 3600 M

Eftersom vi har nått en viss höjd där acklimatisering krävs, kommer vi att använda denna dag för acklimatisering och vila från långa kontinuerliga vandringsdagar. Efter en avslappnad tältfrukost som tillagas av våra tältkockar tillbringar vi dagen med att utforska området runt Phoksundo Lake och Ringmo Village. Ringmo Village är en traditionell tibetansk bosättning med sin egen kultur och sina egna traditioner.

Vi gör en kort vandring till Ringmo Village och besöker klostret Tshowa som ligger vid sjöns strand och som tros vara från 900 år sedan. Vi kommer också att studera lokalbefolkningens livsstil och interagera med dem, och efter det tar vi oss ner till Phoksundo Lake och utforskar dess hisnande omgivningar. Shey Phoksundo Lake är Nepals djupaste sjö.

Efter att ha utforskat de paradisliknande platserna till fullo tillbringar vi kvällen med besättningen och övernattar under stjärnhimlen.

Måltider: Frukost, lunch och middag

Boende i tältläger Tältläger

Dag 9: Vandring till Phoksundo Khola / Sallaghari
? 5/6 timmars vandring

Max höjd: 3510 M

Idag är en av de trevligaste vandringsdagarna på denna Dolpo Trek. Efter frukost följer vi den lilla stigen som är huggen i en klippavsats med utsikt över sjön. Leden går sedan genom en grön äng som mynnar ut i floden Phoksundos flodslätt. Sedan vandrar vi genom dalen, korsar floden och går ner till stranden av Shey-Phoksundo Khola och gör dagens sista stigning upp till Sallaghari där vi slår upp våra tält mitt i en vacker tallskog och övernattar.

Måltider: Frukost, lunch & middag

Boende i tältläger Tältläger

Dag 10: Vandring till Phoksundo Bhanjyang
? 7 timmars vandring

Max höjd: 4400 M

Efter frukost börjar vi vår korta vandring till Phoksundo Bhanjyang som också kallas Nangdala Base Camp/Kang La Base Camp. Hela dagens vandring tar cirka 3 timmar så vi kommer att ha ett långsamt och enkelt tempo. Vi börjar med att gå uppför Tuk Kyaksa-flodens smala stig som leder oss genom en glaciärdal och en gammal träbro vid sammanflödet av Phoksundo Khola och en annan bergsström. Vi kommer att byta sida av floden flera gånger.

En lång stigning från nordost om bron tar oss till en grön gräsmark där vi gör ytterligare en hård stigning till en annan dal med utsikt över Kang-La-passet. Därifrån vandrar vi i ytterligare två och en halv timme längs kanjonen. Sedan slår vi läger vid Kang La/Nangdala Base Camp, som är en gigantisk klipphäll som erbjuder en spektakulär utsikt över Kang-La-passet, Chhamlang topp 6 (6739 m) och topp 7 (6105 m).

Måltider: Frukost, lunch och middag

Boende: Tältläger Tältläger

Dag 11: Vandring till Shey Gompa Village via Kang-La Pass
? 6/7 timmars vandring

Max höjd: 4130 M

På morgonen klättrar vi upp till toppen av Kang- La-passet (5151 m), även känt som Nangdala, som erbjuder en dramatisk utsikt över den breda och stora dalen, Crystal Mountain och den U-formade kanjonen som leder till Shey-Gompa. Sedan går vi nedför en brant stig till dalens botten. Härifrån fortsätter vi längs flodens stränder och korsar den flera gånger. Man kan se jakar, en flock får och bergsgetter som betar. En röd buddhistisk helgedom välkomnar dig till Shey Gompa när du promenerar genom blygsamma hus.

Shey Village är en liten by med bara några få hus och Gompa är allmänt känd som den andliga kärnan i Dolpo. Shey Gompa eller klostret ligger vid sammanflödet av två floder, Kangju Nala och Yeju Nala, nära under kristalltoppen. Det sägs vara en 800 år gammal byggnad.

Måltider: Frukost, lunch och middag

Boende i tältläger Tältläger

Dag 12: Acklimatisering och utforskning runt Shey Gompa
? Heldag

Max höjd: 4130 M

Ännu en välförtjänt dag för acklimatisering och vila i Shey Village. Vi tillbringar dagen med att vandra runt i byn Shey som är känd för sin gamla förbuddhistiska kultur, Bon Po, och besöka Shey Gompa. Människorna som bor i dessa regioner tillhör den etniska gruppen Chaiba. Böneflaggor, bönekvarnar och Mani-murar omger byn. Shey Gompa är en del av Chaiba-samhället, som inkluderar Padmasambhava- och Kagyu-sekternas anhängare. Det var också det första Kagyupa-klostret, med lama Ten-szin-Ra-Pa som grundare. Staden är välkänd för sitt buddhistiska arv.

Vi kan också besöka Tsakang Gompa, som ligger norr om Shey Gompa. Det är mer av en reträttplats än ett kloster. Tsakang var tidigare ett tibetanskt meditationscenter som besöktes av många framstående lamor.

Måltider: Frukost, lunch och middag

Boende i tältläger Tältläger

Dag 13: Vandring till Namduna Gaon via Saldang La
? 7 timmars vandring

Max höjd: 4400 M

Vi tar farväl av Shey Gompa Village och följer leden som leder oss mot enbärsskogen innan vi stiger upp till den grå stenravinen. Sedan vandrar vi genom den zick-zack-klippiga leden som gör att vi står på toppen av Salang-La Pass (4785m). Utsikten över Mustang-regionen och de tibetanska bergen från denna utsiktspunkt är hisnande. Från toppen går vi nedåt och njuter av utsikten över landskapet och betande boskap och några nomadiska tält. Dessa sevärdheter visar att vi har kommit in i byn Saldang med sina stenhus och odlingsmarker som sträcker sig ända till Nam Khong Khola. Vi besöker Namgung-klostret, ett kloster i röd sten i Namduna Gaon, och tillbringar resten av dagen med att vandra runt i området.

Måltider: Frukost, lunch och middag

Boende i tältläger Tältläger

Dag 14: Vandring till Saldang
? 5 timmars vandring

Max höjd: 3905 M

Idag kommer vi att vandra genom en gammal handelsväg till Tibet. Vi lämnar Namduna Gaon efter frukost och går uppför en sluttning där vi börjar vår vandring längs de branta kullarna och den steniga terrängen. Efter ett par timmars vandring börjar vi få en glimt av byn Saldang, den största byn i det inre Dolpo, omgiven av spektakulära kullar. Den ligger på en platå högt ovanför floden Nam Khong Nala. Vi tar en promenad runt byn, pratar med lokalbefolkningen och smakar på SuCha (te med salt och smör) eller Chhyang (kornöl). Det här samhället blomstrar med Dolpos gamla buddhistiska och amchi-traditioner. Övernattning i tältläger i byn Saldang.

Måltider: Frukost, lunch och middag

Boende i tältläger Tältläger

Dag 15: Vandring till Yangze Gompa och tillbaka till Saldang
? 5 timmars vandring

Max höjd: 3905 M

Idag gör vi en sidovandring till Yangze Gompa (3885 m) eller Yangtsher Gumpa som ligger i den norra delen av Saldang. Vi vandrar längs Nagon Khola på en karg, vindpinad stig och kommer att stöta på en del upp- och nedförsbackar. Vi passerar bosättningarna Marang och Ki, korsar en biflod till Panzangfloden och rör oss mot öster för att slutligen nå Yangze Gompa. Det tros vara ett 1000 år gammalt kloster. Det är också regionens mest omfattande kloster, med flera chortens i alla storlekar som bidrar till dess slående utseende, vilket är höjdpunkten på dagens ansträngning.

Vi återvänder till Saldang efter att ha utforskat klostret och visat vår respekt. Eller så kan ni välja att stanna vid Gompa idag och återvända till Saldang på morgonen.

Måltider: Frukost, Lunch & Middag

Övernattning: Tältläger

Dag 16: Vandring till Sibu
? 6 timmars vandring

Max höjd: 3942 M

Vi lämnar byn Saldang efter frukost och följer stigen till flodbädden och passerar olika terrasserade gårdar längs vägen. Sedan passerar vi Mani-väggar, chortens, böneflaggor och bönekvarnar när vi går vidare. Vår vandring går längs en flod som tar oss till Chaiba Monastery och Namdo Village där vi kommer att besöka Namdo Monastery. Vi följer floden i ett par timmar och kommer till byn Sibu. Övernattning i tältläger i Sibu.

Måltider: Frukost, lunch och middag

Boende i tältläger Tältläger

Dag 17: Vandring till Jeng-La Phedi
? 6 timmars vandring

Maximal höjd: 4370 M

Efter en rejäl frukost börjar vi dagens vandring längs leden längs Nam Khong Kholas kant och över en bäck. Härifrån går vi in i djupa skogar med enar, tallar och glasbjörkar. Efter en kort sträcka börjar vi klättra uppåt till sidodalen. Från och med nu är stigarna något svårare. Vi fortsätter att vandra tills vi når en förgrening på leden och stiger till Jenga La's bas via jakfarmar. Vårt läger kommer att ligga på denna trevliga äng för en natt.

Måltider: Frukost, lunch och middag

Boende i tältläger Tältläger

Dag 18: Vandring till Tokyu Gaon via Jeng La Pass
? 6 timmars vandring

Maximal höjd: 4370 M

Vi börjar tidigt på morgonen och börjar resan till Jeng La Pass. Efter två timmars vandring når vi toppen av Jeng La-passet som erbjuder en fascinerande utsikt över Dhaulagiri-massivet. Efter att ha tillbringat gott om tid på utsiktsplatsen och beundrat den magnifika utsikten, går vi nedför via en tuff stig mot en fascinerande dal som heter Tarap Valley genom en utmanande rutt. Vi kan se de vidsträckta slätterna i de höga bergen som sträcker sig 20 kilometer längs floden Tarap Chu.

När vi anländer till Tokyu Gaon besöker vi Gompas och Chortens. Vi övernattar i närheten av Tokyu-klostret.

Måltider: Frukost, lunch och middag

Boende i tältläger Tältläger

Dag 19: Vandring till Dho Tarap
? 5 timmars vandring

Max höjd: 4090 M

Vår morgon börjar ganska tidigare än de föregående dagarna idag eftersom vi kommer att besöka det historiska Tokyo-klostret innan vi lämnar byn och börjar resan för dagen. Leden går nedåt i en slät dal tillsammans med åkrar, Mani-väggar och Chortens. Vi kan välja att stanna till vid den vackra Chaiba Gompa på vägen och ta en titt på omgivningarna. Sedan fortsätter vi längs stigarna med fler maniväggar och chortens och når destinationen. I byn Tarap bor magarer och några tibetaner som bekänner sig till både Bon Po och de buddhistiska sekterna. Vi slår upp våra läger, vilar och umgås med lokalbefolkningen, utforskar byn och besöker gomporna där.
Övernattning i Dho Tarap.

Måltider: Frukost, lunch och middag

Boende i tältläger Tältläger

Dag 20: Vila och utforskningsdag vid Dho Tarap
? Heldag

Maximal höjd: 4090 M

Dagen kan spenderas på att vila och ströva runt i byn Dho Tarap och det är värt det. Dho Tarap är en stor by med färgglada buddhistiska böneflaggor och många chortens, mani-väggar och kloster runt omkring. Vackra fält med vete, bovete, korn, potatis och andra gröna grödor bidrar till byns prakt. Den här byn finns med i Eric Vallis populära film "Caravan", där Karma, Thinley och deras följeslagare ger sig ut för att sälja salt mot korn över de höga passen.
Idag har vi möjlighet att besöka något av klostren i Dho Tarap-området, till exempel Ribo Bumpa Monastery, Drakmar Dewa Monastery, Mekhyim Monastery och Dhoro Monastery.

Måltider: Frukost, lunch & middag

Boende i tältläger Tältläger

Dag 21: Vandring till Tarap Khola (Kamakharka)
? 6/7 timmars vandring

Max höjd: 3800 M

När vi går ner från Dho Tarap mot en bred dal kommer vi in i buskarna av enbär och vilda rosor. Om vi har tur kan vi stöta på flockar av blå får på vår väg. På eftermiddagen når vi korsningen mellan Tarap Chu och Lang Khola, varifrån Tarapfloden flyter vidare österut. Vi slår läger vid Kamakharka och tillbringar natten där.

Måltider: Frukost, lunch och middag

Boende i tältläger Tältläger

Dag 22: Vandring till Khanigaon
? 5 timmars vandring

Maximal höjd: 2550 M

Dagens vandring kommer att bli en spännande upplevelse när dalen blir så smal att vi måste hoppa från en sida till en annan. Vi kommer också att gå på de konstgjorda stenplattorna som sitter mellan väggarna där vi behöver vara extra försiktiga. Vår lägerplats vid Tarap Khola är så trevlig och vacker i skuggan av stora och långa träd.

Måltider: Frukost, lunch och middag

Boende i tältläger Tältläger

Dag 23: Vandring till Tarakot
? 5 timmars vandring

Maximal höjd: 2280 M

Strax efter frukost lämnar vi Khanigaon och går mot byn Lalberi. Vi vandrar sedan genom en tät skog, går ner i en annan by, följer floden och når Tarakot. Där ligger Sandul Gompa på en kulle vid sammanflödet av Barbung Khola och Tarap Chu. Vi övernattar i vårt läger nära polisstationen vid floden Tarap Chu.

Måltider: Frukost, lunch och middag

Boende i tältläger Tältläger

Dag 24: Vandring till Dunai
? 6/7 timmars vandring

Maximal höjd: 2140 M

Vår stig går längs floden Bheri för att nå byn Dunai. Vår vandring till Upper Dolpo har kommit till ett slut. När vi kommer fram till byn tar vi en ny paus och tillbringar kvällen med några lokala viner, flaskor öl eller lokala brygder.

Måltider: Frukost, lunch och middag

Boende: Tea House Tehus

Dag 25: Vandring till Juphal
? 3 timmars vandring

Max höjd: 2500 M

Vi lämnar Dunai och följer floden Bheri och njuter av de vackra landskapen. Vi går förbi byarna Dhupichaur och Rupgad och fortsätter mot byarna Kalagaonda och Motipur och når det lilla flygfältet i Juphal.

Måltider: Frukost, lunch och middag

Boende: Tea House Tehus

Dag 26: Flyg Juphal-Nepalgunj-Kathmandu
? 1,20 timmars flyg och transfer till hotellet

Maximal höjd: 1350 M

Vi går ombord på det tidigaste flyget från Juphal och Nepalgunj och tar ytterligare ett anslutningsflyg till Kathmandu. När du anländer till Kathmandu kan du tillbringa resten av dagen enligt eget intresse. Du kan strosa runt i Thamel eller på andra traditionella marknader i Ason och Indrachowk och köpa några unika föremål som souvenir till din familj och dina vänner. På kvällen äter vi middag på en äkta nepalesisk restaurang där vi njuter av middagen tillsammans med ett traditionellt evenemang.

Måltider: Frukost

Boende: Standardhotell Standardhotell i KTM

Dag 27: Slutlig avgång från Kathmandu
? 30 min bilresa till flygplatsen

Idag är det dags att ta farväl av varandra. Efter frukost hjälper vi dig att checka ut från hotellet och transporterar dig till flygplatsen 3 timmar före ditt planerade flyg tillbaka till ditt hemland eller vidare destination.

Måltider: Frukost

För att garantera tillgänglighet, boka så snart som möjligt. Tidig bokning är värt att överväga, särskilt om du planerar resan under högsäsong som allmänna helgdagar eller helger.

Avbokning är inte möjlig. Om du avbokar ändå eller inte dyker upp på utflykten kommer du fortfarande att debiteras hela priset för aktiviteten och pengarna du betalat kommer inte att återbetalas.