Trek Nepal: En veckas ayurveda- och yogaretreat i Nepal

Njut av en 7-dagars ayurveda- och yogaretreat i Nepal. Delta i dagliga yoga- och meditationsklasser och välj bland en mängd olika ayurvedaterapier för att passa din kropps behov.
Njut av en 7-dagars Ayurveda- och Yoga-retreat i Katmandu. Konsultera en läkare för att göra dina Ayurveda-terapier enligt dina behov. Njut av regelbundna kontroller och konsultationer enligt dina behov.

Få en dietplan och förslag och koppla av med olika typer av massage. Upplev ett ångbad med örtmedicin och dagliga yoga- och meditationskurser.

Lär dig om andningstekniker och deras betydelse under kursens gång. Lär dig yogafilosofi och att sjunga mantran som är till stor hjälp för att hantera sinnet.

Njut av intressanta aktiviteter som att dansa till yogamusik. Få kunskap om yogafilosofi för att förstå de fysiska, mentala och andliga aspekterna av livet.

Få en hälsodisciplin och livsstil. Nepal Yoga Home tillhandahåller endast de terapier enligt läkarens recept och beroende på kroppstyp och problem.

Få en Abhyanga (massage) terapi. Ayurvedisk massage och andra massagestilar ges enligt kroppens krav. Helkropps-, huvud-, fot- och ansiktsmassage utförs av välutbildade terapeuter som använder medicinska örtoljor och blandar olja med örtmedicin.

Upplev Shirodhara, där uppvärmd örtolja hälls över tredje ögats chakra (mellan ögonbrynen) för att lugna nervsystemet, avlägsna mental stress, huvudvärk, överdrivet tänkande, nervositet och känslomässig obalans samt rena sinnet.

Prova Akshi Tharpana, en ögonbehandling där man använder medicinerade oljor beroende på ögonproblem för att rengöra ögonen och eliminera ögoninfektioner och ögonsjukdomar.

Upplev Panchakarma-behandlingar som är ett terapeutiskt sätt att eliminera gifter från kroppen. Sedan får kroppen balansera doshorna med hjälp av Ayurveda-terapier, olika örter, örtoljor, örtförpackningar, örtmedicin, kost och annat.

Få en Pinda Sweda med varma bomullsbollar, som består av en kombination av örtblad, blommor, sand, kryddor och annat. Örter och massagegrepp väljs utifrån din kroppstyp. Örtplantorna värms sedan upp och binds in i en muslinduk innan de gnids över kroppen. Denna terapi är till hjälp för djup avslappning av musslor, förbättrar cirkulationen och tar bort ledstyvhet, svullnad och hjälper till att lindra artrit.

Prova Vashpa Swedanam, som genererar ånga från olika örtväxter, kroppen utsätts för svettning från varje por i huden för att ta ut gifterna genom svett. Det är bra för att spola ut föroreningar från kroppen, minska fetma såväl som överflödigt fett och vid behandling av hudsjukdomar.

Upplev Herbal enema therapy, en effektiv panchakarma-terapi som för in olika växtbaserade vatten i tjocktarmen genom anus för behandling av vata-störningar. Denna terapi är till hjälp för förstoppning, neurologiska sjukdomar, förlamning, matsmältningsbesvär, sexuell störning, njursten, surhet och andra.

För att garantera tillgänglighet, boka så snart som möjligt. Tidig bokning är värt att överväga, särskilt om du planerar resan under högsäsong som allmänna helgdagar eller helger.

Denna utflykt kan du avboka utan kostnad upp till 24 timmar före resans start. Om du avbokar efter 24 timmar eller inte dyker upp på utflykten kommer du fortfarande att debiteras hela priset för aktiviteten. Att vara sen vid upphämtning eller avresa kommer att betraktas som att inte dyka upp.