Ibiza - en dag Dagretreat med yoga, klangskålar och äventyrIbiza: Dagretreat med yoga, ljudterapi och äventyr

En privat halvdagsretreat fylld med avkopplande aktiviteter som yoga, ljudterapi och äventyr är det ultimata sättet att återkoppla till dig själv medan du upptäcker magiska Ibiza.
En privat halvdagsretreat är det perfekta tillfället att koppla bort vardagens kaos och återknyta kontakten med dig själv. Med aktiviteter som fokuserar på sinne, kropp och själ är denna dag för egenvård utformad för att få dig att känna dig avslappnad, föryngrad och laddad.

Dagen börjar med en medveten promenad eller vandring i naturen. Beroende på dina önskemål kan retreaten äga rum i ditt (semester)hem eller ute i naturen. När vi medvetet upptäcker en unik plats på ön kommer du att uppmuntras att sakta ner, jorda dig själv, ta in skönheten i din omgivning och leva i nuet.

Under en kort meditation får du lära dig en enkel men djupgående teknik för att släppa taget om negativitet och öppna dig för kärlek - kärlek till dig själv, andra och världen.

Under den mjuka Hatha-yogapasset får du lära dig grunderna och fördelarna med denna kraftfulla yogaform. Utforska ställningar, andningstekniker och mindfulness som skapar balans i kropp och själ.

Du kommer också att upptäcka de omvälvande fördelarna med Yoga Nidra, en guidad meditationsteknik som fokuserar på djup avslappning, förbättrar sömnen och ökar välbefinnandet.

Efter integrationsdelen kommer de lugnande ljuden och vibrationerna från tibetanska klangskålar att skapa en fridfull och meditativ atmosfär. När du guidas in i ett djupt meditationstillstånd kan du släppa alla hinder som inte längre tjänar dig; mentalt, fysiskt och känslomässigt.

Genom dessa övningar, som fokuserar på kropp, sinne och ande, kan du uppleva en djup känsla av lugn och inre frid så att du lämnar retreaten avslappnad, föryngrad och förnyad.

För att garantera tillgänglighet, boka så snart som möjligt. Tidig bokning är värt att överväga, särskilt om du planerar resan under högsäsong som allmänna helgdagar eller helger.

Denna utflykt kan du avboka utan kostnad upp till 24 timmar före resans start. Om du avbokar efter 24 timmar eller inte dyker upp på utflykten kommer du fortfarande att debiteras hela priset för aktiviteten. Att vara sen vid upphämtning eller avresa kommer att betraktas som att inte dyka upp.