Helsingfors: Guidad tur med skogsbad i Noux nationalpark

Fördjupa dig i Noux nationalpark på en guidad tur med skogsbad. Ta vara på alla dina sinnen när du vandrar genom parkens gamla träd och reflekterar över upplevelsen vid en öppen eld.
Fly vardagsstressen och hitta lugnet i Noux nationalpark med en guidad tur med skogsbad. Fördjupa dig i naturen med hjälp av alla fem sinnen och sakta ner för att medvetet engagera dig i skogen.

Börja din upplevelse med en lugn promenad runt Haukkalampi, guidad av en expert som hjälper dig att komma i kontakt med naturen. När du rör dig genom höga tallar och björkar kan du känna den mjuka mossan under fötterna eller snöns knastrande, beroende på årstid. Du kan bli inbjuden att gå barfota och uppleva skogsbotten på ett nytt sätt.

Promenaden är långsam och medveten, så att du helt kan ta in den fridfulla skönheten i Nuuksio. Du hör fåglar, prasslande löv och vinden i träden. Luften är krispig och doftar tall, mossa och vilda blommor. Varje steg hjälper till att smälta bort stressen i det moderna livet och ger dig en känsla av inre frid.

Skogsbad handlar om att engagera alla sinnen i naturen. När du vandrar genom Noux gamla skog kan du röra vid trädbarken, lyssna på fåglarna och titta på de svajande grenarna ovanför dig. Att vara närvarande i skogen lugnar sinnet och återförenar dig med din kropp.

Forskning visar att skogsbad minskar kortisolnivåerna, sänker blodtrycket och ökar den mentala klarheten. Träden avger eteriska oljor, så kallade phytoncider, som förbättrar immunförsvaret och minskar inflammation. Denna sinnesupplevelse låter dig absorbera skogens läkande egenskaper och ökar både det fysiska och psykiska välbefinnandet.

Efter promenaden samlas du runt en öppen eld för att reflektera över upplevelsen. Njut av en varm dryck medan du kopplar av vid elden och bearbetar skogens lugnande energi. De sprakande lågorna förstärker skogens lugnande effekt och gör att du kan varva ner ytterligare.

Denna reflektion vid elden låter skogens helande energi lägga sig, vilket ger en avslutning på upplevelsen och förlänger den avslappning som Shinrin-yoku ger. Det är en tid att dela tankar eller sitta tyst och uppskatta livets enkla glädjeämnen.

För att garantera tillgänglighet, boka så snart som möjligt. Tidig bokning är värt att överväga, särskilt om du planerar resan under högsäsong som allmänna helgdagar eller helger.

Denna utflykt kan du avboka utan kostnad upp till 24 timmar före resans start. Om du avbokar efter 24 timmar eller inte dyker upp på utflykten kommer du fortfarande att debiteras hela priset för aktiviteten. Att vara sen vid upphämtning eller avresa kommer att betraktas som att inte dyka upp.