Qigong-meditation och självläkningstekniker LärandeklassQigong/Meditation/Självläkningstekniker Lärandeklass
ID: GYG770827-1238788
Kategori:
Land: Kina
Varaktighet:
01:30 timmar
Beskrivning
Denna klass hjälper dig att lära dig och utöva meditation, mindfulnessövningar som att stå på en stolpe, Baduanjin Qigong, kinesiska traditionella självläkande massagemetoder etc.
Efter övningen kan vi bättre förstå våra reaktioner på situationer och lära oss att reagera på ett mer positivt och produktivt sätt.
Fysisk aktivitet och träning kan hjälpa till i vår självläkningsprocess. Träning hjälper till att frigöra endorfiner, som kan förbättra humöret och lindra symtom på depression och ångest. vi kommer att lära dig några fysiska aktiviteter som kan införlivas i vår dagliga rutin för att bekämpa arbetsstress och kronisk sjukdom.
- över introduktion till mindfulness och meditation
- fysisk avslappning inlärning
- 8 avsnitt Baduanjin Qigong-studie
- introduktion till stående meditation (stående på en stolpe)
- introduktion till självmassagemetoder baserade på kinesisk traditionell medicin (TCM)
Höjdpunkter
- Meditation
- Baduanjin Qigong
- Traditionell kinesisk självmassage-teknik
Guider språk
VIKTIG INFORMATION
meet at the ticket office of east gate of the Temple of Heaven
När ska jag boka?
För att garantera tillgänglighet, boka så snart som möjligt. Tidig bokning är värt att överväga, särskilt om du planerar resan under högsäsong som allmänna helgdagar eller helger.
Avbokningar
Denna utflykt kan du avboka utan kostnad upp till 24 timmar före resans start. Om du avbokar efter 24 timmar eller inte dyker upp på utflykten kommer du fortfarande att debiteras hela priset för aktiviteten. Att vara sen vid upphämtning eller avresa kommer att betraktas som att inte dyka upp.
