Cidade de Ho Chi Minh - Retiro de meditação Mindfulness de meio dia
ID: GYG864072-1362271
Categoria:
País: Vietnam
Duração:
04:00 horas
Descrição
Mergulha em meditação e práticas espirituais guiadas por mentores experientes. Descobre o caminho para a paz interior.
Cultiva a gratidão, a bondade e a compaixão através de rituais significativos.
08:00 - 08:45 Saudações e a primeira lição
Aprende os regulamentos enquanto estiveres num pagode e como cumprimentar monges e monjas quando os encontrares.
08:45 - 9:10 Rituais budistas
Os sutras são os ensinamentos de Buda. Seguindo esses ensinamentos, trazemo-los para as nossas vidas e beneficiamos a nossa vida e cultivo.
9:15 - 9:30 Meditação de caminhada
Praticando a atenção plena e estando totalmente presente em cada momento, incluindo cada respiração e passo, podemos cultivar a capacidade de encontrar paz e felicidade em todas as nossas experiências, mesmo no meio de circunstâncias desafiantes.
Respiração consciente
Através da combinação de movimentos de energia interior e respiração consciente, podemos desenvolver um corpo e uma mente saudáveis que reforçam a nossa capacidade de meditar.
9:35 - 09:45 A arte de tocar a paz
A meditação é considerada a prática da filosofia da Felicidade porque a paz da nossa mente é maior do que qualquer um dos prazeres do mundo.
9:50 - 10:10 Meditação - Purificação da alma
A prática da meditação conduz a mente à paz e ao discernimento e mantém-na afastada dos pensamentos e sentimentos. A meditação pode ajudar os praticantes a destruir o ego e a ignorância e a alcançar a Iluminação.
10:15 - 10:30 Conversa com atenção
Aprende sobre a Lei do Karma através de fotografias
10:35 - 10:45 O favor secreto
O ritual de pedir para o Arhat
Adorar Arhats é a maneira correta de obter bênçãos e semear a "Iluminação" na próxima vida.
10:50 - 11:00 Pratica a compaixão
Libertar os seres é praticar a compaixão e as boas acções para uma vida longa
11:00 - 12:00 Uma refeição de gratidão
Refere-se à prática de expressar gratidão antes e depois de comer uma refeição. Cultivamos um sentido de apreciação e atenção pelos alimentos que consumimos e evitamos desperdiçá-los.
12:00 Oferece uma prenda aos visitantes
Destaques
- Descobre técnicas de meditação adequadas e mergulha na sabedoria dos ensinamentos budistas.
- Procura a orientação de um monge sobre assuntos espirituais e aprofunda a tua compreensão.
- Experimenta a paz interior com cada passo consciente.
- Melhora o teu bem-estar com exercícios rejuvenescedores de qigong.
- Cultiva a gratidão, a bondade e a compaixão através de rituais sagrados.
Idiomas de guia
INFORMAÇÕES IMPORTANTES
- Muitas vezes, os pagodes têm obrigações inesperadas de realizar cerimónias para os residentes locais, pelo que podem ocorrer alterações de última hora no local do programa. Nesses casos, transferiremos as actividades para um pagode equivalente sem afetar o conteúdo planeado ou a experiência da tua reserva. Faremos o nosso melhor para o informar com antecedência de quaisquer alterações de local, permitindo-lhe organizar o transporte para o novo local com facilidade.
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