Ha Noi - Retiro de meditação Mindfulness de meio diaExperiência de meditação Mindfulness de meio dia em Ha Noi

- Participar de sessões de meditação e práticas espirituais com guias - Aprender a desacelerar e olhar para dentro em busca de paz interior - Cultivar a gratidão, a bondade amorosa e a compaixão por meio de rituais
08:00 - 08:45 Saudações e a primeira aula
Você aprenderá os regulamentos enquanto estiver em um pagode e como cumprimentar monges e monjas quando os encontrar.

08:45 - 9:10 Rituais budistas
Os sutras são os ensinamentos de Buda. Seguindo esses ensinamentos, nós os trazemos para nossa vida e beneficiamos nossa vida e cultivo.

9:15 - 9:30 Meditação andando
Ao praticar a atenção plena e estar totalmente presente em cada momento, incluindo cada respiração e passo, podemos cultivar a capacidade de encontrar paz e felicidade em todas as nossas experiências, mesmo em meio a circunstâncias difíceis e desafiadoras.

Respiração consciente
Por meio da combinação de movimentos de energia interna e respiração consciente, podemos desenvolver um corpo e uma mente saudáveis que fortalecem nossa capacidade de meditar.

9:35 - 09:45 A arte de tocar a paz
A meditação é considerada a prática da filosofia da felicidade porque a paz de nossa mente é maior do que qualquer prazer do mundo.

9:50 - 10:10 Meditação - Purificação da alma
Praticar meditação é conduzir a mente à paz e à percepção, e manter a mente longe de pensamentos e sentimentos. A meditação pode ajudar os praticantes a destruir o ego e a ignorância e, então, atingir a iluminação.

10:15 - 10:30 Conversa consciente
Conversando com o monge e aprendendo sobre a Lei do Carma por meio de fotos

10:35 - 10:45 O favor secreto
O ritual de pedir para o Arhat
Adorar Arhats é a maneira correta de obter bênçãos e semear a "Iluminação" nas próximas vidas.

10:50 - 11:00 Prática da compaixão
Libertar os seres é praticar a compaixão e as boas ações para uma vida longa

11:00 - 12:00 Uma refeição de gratidão
Refere-se à prática de expressar gratidão antes e depois de comer uma refeição. Cultivamos um senso de apreciação e atenção plena pelos alimentos que consumimos e evitamos desperdiçá-los.

12:00 Presente para os visitantes

Para garantir a disponibilidade, reserve o mais cedo possível. A reserva antecipada vale a pena considerar especialmente se você estiver planejando a viagem durante a alta temporada, como feriados ou fins de semana.

Esta excursão você pode cancelar sem custo até 24 horas antes do início da viagem. Se você cancelar após 24 horas ou não comparecer à excursão, ainda será cobrado o preço total da atividade. Chegar atrasado na coleta ou partida será considerado como não comparecimento.