Banhos de floresta na natureza de Estocolmo com guia certificadoBanhos de floresta no Parque Nacional Real de Djurgården

Relaxa e rejuvenesce na floresta verde musgosa com a arte japonesa do Shinrin-Yoku! Desfruta de uma caminhada guiada com todos os teus sentidos em contacto com a natureza e uma tranquila cerimónia de chá.
Quando foi a última vez que ouviste verdadeiramente um pássaro, encontraste conforto debaixo de uma árvore ou sentiste o musgo suave contra a tua pele? Relaxa e rejuvenesce no abraço verde da floresta através da arte japonesa do Shinrin-Yoku com Helena, guia certificada de terapia florestal.
Encontramo-nos na paragem de autocarro Thielska Galleriet e desfrutamos de uma caminhada lenta e atenta entre velhos carvalhos e florestas de coníferas, onde serás guiada para envolver todos os teus sentidos em ligação com a natureza. Vamos passear fora dos caminhos habituais, por entre arbustos de mirtilos, abetos e pedras maciças, talvez parando para descansar contra um tronco de árvore. Através de uma série de convites sensoriais cuidadosamente elaborados, adaptados à natureza, ao clima e à estação do ano, descobrirás uma forma de deixar que a floresta mude a tua perceção do espaço e do tempo, promovendo um sentido de unidade com todos os seres vivos. O passeio termina com uma cerimónia de chá comemorativa na floresta, com chá feito a partir de ervas locais.

Shinrin-Yoku, que se traduz por "absorver a atmosfera da floresta", é uma prática de bem-estar de inspiração japonesa que está cientificamente provado que baixa a tensão arterial, reduz o stress, estimula o sistema imunitário e melhora o bem-estar geral e a criatividade.

Ponto de encontro: Paragem de autocarro Thielska Galleriet
Precisas de roupas quentes de acordo com o clima e sapatos confortáveis.

A tua guia, Helena, é de Estocolmo e é uma Guia de Terapia Florestal certificada, bióloga e guia turística autorizada em Estocolmo com 6 anos de experiência como guia de terapia florestal.

Para garantir a disponibilidade, reserve o mais cedo possível. A reserva antecipada vale a pena considerar especialmente se você estiver planejando a viagem durante a alta temporada, como feriados ou fins de semana.

Esta excursão você pode cancelar sem custo até 24 horas antes do início da viagem. Se você cancelar após 24 horas ou não comparecer à excursão, ainda será cobrado o preço total da atividade. Chegar atrasado na coleta ou partida será considerado como não comparecimento.