Spiritual Muay Thai - Fortalece o corpo, a mente e a alma
ID: GYG829694-1321233
Categoria:
País: Sri Lanka
Duração:
02:00 horas
Descrição
Esta é uma sessão tudo-em-um que inclui:
- Muay Thai
- Boxe
- Treino HIIT
- Yoga
- Meditação
Nota: Esta sessão é feita no teu espaço pessoal ou no espaço comum, de acordo com a tua preferência.
Esta é uma sessão tudo-em-um que inclui:
- Muay Thai
- Boxe
- Treino HIIT
- Yoga
- Meditação
O que vais ganhar com isto:
- Aprende autodefesa
- Queima calorias
- Melhora a mobilidade, a flexibilidade, a resistência e a força
- Aumenta a autoconfiança
- Aumenta a tua paciência
- Melhor compreensão do teu corpo
- Consciência dos teus pontos fortes e limites
- Tem consciência do teu corpo
- Uma mente clara
- Melhora a tua aptidão física e mental em geral
Começarás a sessão com uma breve compreensão do que é o "Muay Thai" e, em seguida, conduzo-te através de um alongamento de corpo inteiro seguido de um treino HIIT moderado ou intenso para um aquecimento, de acordo com a tua preferência.
A seguir, ensino-te algumas técnicas básicas ou ajudo-te a aperfeiçoar as técnicas que já tens. Durante esta sessão, irás bater mais nos tapetes tailandeses para te aperfeiçoares e melhorares a tua capacidade de ataque.
No final da sessão, serás guiado através de alguns alongamentos de ioga para arrefecer o teu corpo, seguido de uma breve meditação e, de preferência, uma massagem de relaxamento muscular.
Destaques
- Ensina uma arte marcial única que se mistura com a espiritualidade
- Fazer as sessões no teu próprio espaço privado ou num espaço comum confortável para ti
- Meditação e massagem incluídas
Idiomas de guia
INFORMAÇÕES IMPORTANTES
Por favor, contacta-me antes de reservar e se tiveres algum problema de saúde ou qualquer outra condição, não te esqueças de o mencionar antes da sessão.
Quando devo reservar?
Para garantir a disponibilidade, reserve o mais cedo possível. A reserva antecipada vale a pena considerar especialmente se você estiver planejando a viagem durante a alta temporada, como feriados ou fins de semana.
Cancelamentos
Esta excursão você pode cancelar sem custo até 24 horas antes do início da viagem. Se você cancelar após 24 horas ou não comparecer à excursão, ainda será cobrado o preço total da atividade. Chegar atrasado na coleta ou partida será considerado como não comparecimento.
