INFORMAÇÕES IMPORTANTES
Aptidão física:
Na preparação para o trekking no Nepal, é importante que você comece com os requisitos básicos de treinamento pelo menos dois meses antes de partir para o trekking no Nepal. Duas a três horas de exercícios aeróbicos, como corrida, caminhada, natação, ciclismo e alguns exercícios de ginástica por semana é o mínimo, e a maioria achará benéfico acrescentar um pouco de treinamento básico de força à rotina de condicionamento físico exigida para os trekkings difíceis e, para os trekkings normais e fáceis, basta ter um pouco de condicionamento físico. Uma das melhores maneiras de se preparar é praticar caminhadas com uma mochila de aproximadamente o mesmo peso que você levará durante a caminhada. Sua panturrilha deve estar em boa forma e preparada para o trekking. Na maioria das vezes, durante o trekking, a dor ou o cansaço na panturrilha é o principal problema. Faça isso somente depois que você tiver atingido um nível básico de condicionamento físico. Você não precisa ser rápido, nosso objetivo é proporcionar um trekking de aventura mais agradável e seguro no Nepal para todos os níveis, fáceis e difíceis.
Fazemos o serviço de busca no aeroporto de Katmandu e o deixamos após a excursão.
