O Trek Nepal: Retiro de Ayurveda e Yoga de uma semana no Nepal

Desfruta de um retiro de Ayurveda e ioga de 7 dias no Nepal. Participa em aulas diárias de ioga e meditação, e escolhe entre uma variedade de terapias Ayurveda para satisfazer as necessidades do teu corpo.
Desfruta de um retiro de Ayurveda e Yoga de 7 dias em Katmandu. Consulta um médico para fazeres as tuas terapias de Ayurveda de acordo com as tuas necessidades. Desfruta de check-ups e consultas regulares de acordo com as tuas necessidades.

Recebe um plano de dieta e sugestões, e relaxa com diferentes estilos de massagens. Experimenta um banho de vapor com ervas medicinais e aulas diárias de ioga e meditação.

Aprende técnicas de respiração e a sua importância durante o curso. Aprende a filosofia do ioga e a entoar mantras que são muito úteis para a gestão da mente.

Desfruta de actividades interessantes como dançar ao som de música iogue. Adquire conhecimentos sobre a filosofia do ioga para compreender os aspectos físicos, mentais e espirituais da vida.

Adquire uma disciplina e um estilo de vida saudáveis. O Nepal Yoga Home fornece apenas as terapias de acordo com a prescrição do médico e de acordo com o tipo de corpo e problema.

Faz uma terapia Abhyanga (massagem). A massagem ayurvédica e outros estilos de massagem são dados de acordo com as necessidades do corpo. As massagens de corpo inteiro, cabeça, pés e rosto são efectuadas por terapeutas bem treinados que utilizam óleos de ervas medicinais e misturam óleo com ervas medicinais.

Experimenta o Shirodhara, onde o óleo de ervas aquecido é derramado sobre o chakra do terceiro olho (entre as sobrancelhas) para acalmar o sistema nervoso, eliminar o stress mental, a dor de cabeça, o pensamento excessivo, o nervosismo e o desequilíbrio emocional, e purificar a mente.

Experimenta o Akshi Tharpana, um tratamento ocular que utiliza óleos medicinais de acordo com os problemas oculares para limpar os olhos e eliminar infecções e doenças oculares.

Experimenta os tratamentos Panchakarma, que são uma forma terapêutica de eliminar as toxinas do corpo. Depois, o corpo consegue equilibrar os doshas utilizando terapias Ayurveda, diferentes ervas, óleos de ervas, pacotes de ervas, medicamentos à base de ervas, dieta e outros.

Recebe uma Pinda Sweda com bolos de algodão quente, feitos de uma combinação de folhas de ervas, flores, areia, especiarias e outros. As ervas e os movimentos de massagem são escolhidos de acordo com o teu tipo de corpo. As plantas são depois aquecidas e atadas num pano de musselina antes de serem esfregadas no corpo. Esta terapia é útil para o relaxamento profundo dos mexilhões, melhora a circulação, elimina a rigidez das articulações, o inchaço e ajuda a aliviar a artrite.

Experimenta o Vashpa Swedanam, que gera vapor de diferentes plantas herbáceas e expõe o corpo a suar por todos os poros da pele para eliminar as toxinas através do suor. É bom para eliminar as impurezas do corpo, reduzir a obesidade e o excesso de gordura e para o tratamento de doenças de pele.

Experimenta a terapia de enema de ervas, uma terapia panchakarma eficaz que insere diferentes águas de ervas no interior do cólon através do ânus para o tratamento de distúrbios de vata. Esta terapia é útil para a obstipação, doenças neurológicas, paralisia, indigestão, distúrbios sexuais, pedras nos rins, acidez e outros.

Para garantir a disponibilidade, reserve o mais cedo possível. A reserva antecipada vale a pena considerar especialmente se você estiver planejando a viagem durante a alta temporada, como feriados ou fins de semana.

Esta excursão você pode cancelar sem custo até 24 horas antes do início da viagem. Se você cancelar após 24 horas ou não comparecer à excursão, ainda será cobrado o preço total da atividade. Chegar atrasado na coleta ou partida será considerado como não comparecimento.