Ha Noi - Półdniowe odosobnienie medytacyjne MindfulnessPółdniowa medytacja uważności w Ha Noi

- Weź udział w sesjach medytacyjnych i praktykach duchowych z przewodnikami. - Naucz się zwalniać i szukać wewnętrznego spokoju. - Kultywuj wdzięczność, życzliwość i współczucie poprzez rytuały.
08:00 - 08:45 Powitanie i pierwsza lekcja
Naucz się regulaminu podczas pobytu w pagodzie i jak pozdrawiać mnichów i mniszki, gdy ich spotykasz.

08:45 - 9:10 Buddyjskie rytuały
Sutry są naukami Buddy. Podążając za tymi naukami, wnosimy je do naszego życia i przynosimy korzyści naszemu życiu i kultywacji.

9:15 - 9:30 Medytacja chodzona
Praktykując uważność i bycie w pełni obecnym w każdej chwili, w tym w każdym oddechu i kroku, możemy kultywować zdolność odnajdywania spokoju i szczęścia we wszystkich naszych doświadczeniach, nawet w trudnych i wymagających okolicznościach.

Uważne oddychanie
Dzięki połączeniu wewnętrznych ruchów energetycznych i uważnego oddychania możemy rozwinąć zdrowe ciało i umysł, które wzmocnią naszą zdolność do medytacji.

9:35 - 09:45 Sztuka dotykania spokoju
Medytacja jest uważana za praktykę filozofii szczęścia, ponieważ spokój naszego umysłu jest większy niż jakiekolwiek przyjemności tego świata.

9:50 - 10:10 Medytacja - oczyszczenie duszy
Praktykowanie medytacji ma na celu doprowadzenie umysłu do spokoju i wglądu oraz utrzymanie umysłu z dala od myśli i uczuć. Medytacja może pomóc praktykującym zniszczyć siebie i ignorancję, a następnie osiągnąć Oświecenie.

10:15 - 10:30 Uważna rozmowa
Rozmowa z mnichem i poznawanie prawa karmy poprzez zdjęcia

10:35 - 10:45 Tajemna przysługa
Rytuał proszenia o Arhata
Oddawanie czci Arhatom jest właściwym sposobem na uzyskanie błogosławieństw i nasion "Oświecenia" w następnych żywotach.

10:50 - 11:00 Praktykowanie współczucia
Uwalnianie istot to praktykowanie współczucia i dobrych uczynków dla długiego życia.

11:00 - 12:00 Wdzięczny posiłek
Odnosi się do praktyki wyrażania wdzięczności przed i po zjedzeniu posiłku. Kultywujemy poczucie wdzięczności i uważności za jedzenie, które spożywamy i unikamy jego marnowania.

12:00 Prezent dla gości

Aby zagwarantować dostępność wycieczki / aktywności zarezerwuj tak szybko, jak to możliwe. Wczesna rezerwacja jest szczególnie warta rozważenia, jeśli planujesz podróż w szczycie sezonu, np. w święta, weekendy lub latem.

Wycieczka ta może zostać odwołana bez ponoszenia żadnych kosztów przed upływem 24 godzin przed rozpoczęciem podróży. Jeśli anulujesz to po 24 godzin lub nie pojawisz się na wycieczce, nadal będziesz obciążony pełną opłatą za aktywność. Spóźnienie na odbiory lub wycieczkę będzie uważane za nie pojawienie się.