Duchowe Muay Thai - Wzmacnianie ciała, umysłu i duszy
ID: GYG829694-1321233
Kategoria:
Kraj: Sri Lanka
Czas trwania:
02:00 godziny
Opis
Jest to kompleksowa sesja, która obejmuje:
- Muay Thai
- Boks
- Trening HIIT
- Joga
- Medytacja
Uwaga: Ta sesja odbywa się w Twojej przestrzeni osobistej lub wspólnej, zgodnie z Twoimi preferencjami.
Jest to sesja typu "wszystko w jednym", która obejmuje:
- Muay Thai
- Boks
- Trening HIIT
- Joga
- Medytacja
Co z tego wyniesiesz:
- Nauczysz się samoobrony
- Spalisz kalorie
- Poprawisz mobilność, elastyczność, wytrzymałość i siłę
- Zwiększona pewność siebie
- Poprawisz cierpliwość
- Lepsze zrozumienie swojego ciała
- Świadomość swoich mocnych stron i ograniczeń
- Uważność na ciało
- Czysty umysł
- Popraw swoją ogólną sprawność psychiczną i fizyczną
Rozpoczniesz sesję od krótkiego zrozumienia, czym jest "Muay Thai", a następnie poprowadzę Cię przez rozciąganie całego ciała, po którym nastąpi umiarkowany lub intensywny trening HIIT na rozgrzewkę, zgodnie z Twoimi preferencjami.
Następnie nauczę cię kilku podstawowych technik lub pomogę wyostrzyć istniejące techniki. Podczas tej sesji będziesz częściej uderzać w tajskie pady, aby poprawić siebie i swoje umiejętności uderzania.
Pod koniec sesji zostaniesz poprowadzony przez kilka ćwiczeń rozciągających jogi, aby ochłodzić ciało, a następnie krótką medytację uważności i najlepiej masaż rozluźniający mięśnie.
Najważniejsze informacje
- Nauczanie unikalnej sztuki walki mieszającej się z duchowością
- Wykonywanie sesji w Twojej prywatnej przestrzeni lub w wygodnym dla Ciebie wspólnym obszarze.
- Medytacja i masaż wliczone w cenę
Mówimy w języku
WAŻNE INFORMACJE
Skontaktuj się ze mną przed dokonaniem rezerwacji, a jeśli masz jakiekolwiek dolegliwości zdrowotne lub inne warunki, pamiętaj, aby wspomnieć o tym przed sesją.
Kiedy powinienem dokonać rezerwacji?
Aby zagwarantować dostępność wycieczki / aktywności zarezerwuj tak szybko, jak to możliwe. Wczesna rezerwacja jest szczególnie warta rozważenia, jeśli planujesz podróż w szczycie sezonu, np. w święta, weekendy lub latem.
Anulowanie
Wycieczka ta może zostać odwołana bez ponoszenia żadnych kosztów przed upływem 24 godzin przed rozpoczęciem podróży. Jeśli anulujesz to po 24 godzin lub nie pojawisz się na wycieczce, nadal będziesz obciążony pełną opłatą za aktywność. Spóźnienie na odbiory lub wycieczkę będzie uważane za nie pojawienie się.
