Całodniowe doświadczenie jogi dla ciała, umysłu i duszy w KatmanduOpcja standardowa
ID: GYG37430-46525
Kategoria:
Kraj: Nepal
Czas trwania:
1 dni
Opis
Spędź 24 godziny swojej wizyty w Nepalu na odmładzaniu ciała, umysłu i ducha podczas wszechstronnego doświadczenia jogi z Katmandu. Twoja całodniowa praktyka jogi opiera się na metodach przekazywanych przez wieki przez riszich, ascetów i joginów.
Poznaj duchową stronę Nepalu podczas tego 24-godzinnego doświadczenia jogi. Zostaniesz odebrany z miejsca zakwaterowania w Katmandu, a oprócz całodniowej praktyki jogi będziesz cieszyć się wszystkimi posiłkami w ośrodku i zakwaterowaniem.
Szczegółowy program
05:30 Pobudka
06:00 Poranny spacer po lokalnej wiosce lub śpiewanie mantr i medytacja
07:00 Shatkarma (jogiczne oczyszczanie)
07:30 Asany (jogiczne pozycje) i pranajama (jogiczne oddychanie)
08:30 Śniadanie
09:00 Seva (karma joga): pomoc w ogrodnictwie, kuchni i sprzątaniu ośrodka
11:00 Medytacja i dyskusja jogiczna
12:30 Lunch
13:00 Czas osobisty: spacer, nauka, kąpiel
14:30 Joga nidra (sen psychiczny)
15:30 Seva (karma joga): pomoc w ogrodnictwie, kuchni i sprzątaniu ośrodka
16:00 Przerwa na herbatę
16:30 Asany (pozycje jogiczne) i pranajama (oddychanie jogiczne)
18:00 Kolacja
19:00 Trataka (jogiczne wpatrywanie się/koncentracja) lub kirtan/bhajan (śpiew z muzyką)
20:00 Czas na sen
Najważniejsze informacje
- Ćwicz jogę i medytację podczas tego całodniowego programu
- Naucz się osiągać spokój ciała, umysłu i duszy.
- Ciesz się posiłkami i zakwaterowaniem dzięki pakietowi all-inclusive
Mówimy w języku
WAŻNE INFORMACJE
Poczekaj w holu hotelu 10 minut przed zaplanowaną godziną odbioru.
Kiedy powinienem dokonać rezerwacji?
Aby zagwarantować dostępność wycieczki / aktywności zarezerwuj tak szybko, jak to możliwe. Wczesna rezerwacja jest szczególnie warta rozważenia, jeśli planujesz podróż w szczycie sezonu, np. w święta, weekendy lub latem.
Anulowanie
Anulowanie tej aktywności nie jest możliwe. W przypadku anulowania lub nie pojawienia się na wycieczce, nadal zostaniesz obciążony pełną opłatą za ta aktywność a zapłacone pieniądze nie zostaną zwrócone.
