Varanasi: Poranna joga na brzegu rzeki GangaVaranasi: poranna joga na brzegu rzeki Ganga
ID: GYG175299-266328
Kategoria:
Kraj: Indie
Czas trwania:
02:30 godziny
Opis
Joga to najlepszy sposób na odmłodzenie duszy oraz odświeżenie i ożywienie umysłu i ciała. Wycieczka zapewni Ci możliwość wzięcia udziału w zajęciach jogi nad brzegiem rzeki Ganga.
Wcześnie rano, około godziny 5:30, Twój szofer odbierze Cię z hotelu, a następnie zawiezie do Tulsi Ghat na 90-minutowe zajęcia jogi prowadzone przez znaną instruktorkę jogi Smriti Chakravarti. Panna Smriti jest założycielką Om International Yoga Health Society i odwiedziła i praktykowała w wielu krajach, takich jak Belgia, Holandia i Włochy. Powstał nawet hiszpański film dokumentalny o niej zatytułowany "Energia".
Te zajęcia jogi odbywają się na dziedzińcu świątyni Shiv znajdującej się w Tulsi Ghat, gdzie według mitologii mieszka Tulsi Das Ji. Zajęcia jogi rozpoczną się od oddania czci Panu Śiwie i intonowania mantry Mahamritiunjay. Następnie zostaniesz poinstruowany, aby rozgrzać swoje ciało, wykonując podstawowe ćwiczenia. Następnie zaczniesz od Surya Namaskar (pozdrowienia dla słońca), mieszanki 12 asan, które pochodzą z epoki wedyjskiej i są przydatne do utrzymania ciała witalnego, aktywnego i zdrowego.
Po powtórzeniu Surya Namaskar 7-8 razy, zostaniesz poinstruowany o innych asanach, takich jak zginanie do tyłu, skręcanie kręgosłupa, zginanie do przodu, inwersja i asana równoważąca, a następnie pranajama, bandha i mudra. Panna Smriti udziela również 10-15 minutowej lekcji na temat jogi i jej korzyści dla twojego zdrowia. Po wycieczce na zajęcia jogi, Twój szofer odwiezie Cię z powrotem do hotelu między 7:30 a 8:00 rano.
Najważniejsze informacje
- Dowiedz się więcej o praktyce jogi
- Poznaj zalety regularnego uprawiania jogi
- Przeżyj zajęcia jogi w duchowym miejscu
- Wykonuj różne pozycje jogi pod okiem znanego instruktora jogi.
Mówimy w języku
WAŻNE INFORMACJE
You will be Pick up and drop off from any Varanasi Hotel, driver will report hotel lobby and Pick you up for tour and drop back to Hotel after tour.
Kiedy powinienem dokonać rezerwacji?
Aby zagwarantować dostępność wycieczki / aktywności zarezerwuj tak szybko, jak to możliwe. Wczesna rezerwacja jest szczególnie warta rozważenia, jeśli planujesz podróż w szczycie sezonu, np. w święta, weekendy lub latem.
Anulowanie
Wycieczka ta może zostać odwołana bez ponoszenia żadnych kosztów przed upływem 24 godzin przed rozpoczęciem podróży. Jeśli anulujesz to po 24 godzin lub nie pojawisz się na wycieczce, nadal będziesz obciążony pełną opłatą za aktywność. Spóźnienie na odbiory lub wycieczkę będzie uważane za nie pojawienie się.
