Szanghaj: Doświadczenie Tai Chi w parku krajobrazowymDoświadczenie Tai Chi w malowniczym parku
ID: GYG746851-1207438
Kategoria:
Kraj: Chiny
Czas trwania:
01:00 godziny
Opis
Odkryj starożytną sztukę Tai Chi, koncentrując się na równowadze, kontroli oddechu i wewnętrznej sile. Ta praktyka jest zarówno techniką samoobrony, jak i drogą do dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego.
Rozpocznij swoją podróż Tai Chi w spokojnym otoczeniu pięknego parku w Szanghaju. Sesja rozpoczyna się od delikatnej rozgrzewki, aby przygotować twoje ciało i umysł do praktyki. Następnie nasz doświadczony instruktor przeprowadzi demonstrację ruchów Tai Chi, prezentując pełne gracji i płynne techniki.
Następnie otrzymasz szczegółowe wyjaśnienia ruchów, podkreślające równowagę między miękkimi i twardymi elementami, kontrolę oddechu i kultywowanie wewnętrznej siły. Będziesz ćwiczyć te ruchy z instruktorem korygującym twoją postawę, aby upewnić się, że wykonujesz każdą technikę poprawnie.
Następnie zaangażujemy się w ćwiczenia siłowe mające na celu zbudowanie twojej wewnętrznej siły. Demonstracja zastosowań obronnych pokaże Ci, jak Tai Chi może być wykorzystywane do samoobrony. Poznasz również formę Tai Chi, sekwencję ruchów wykonywanych w ciągły, płynny sposób.
Aby zakończyć sesję, będziemy ćwiczyć Zhan Zhuang (medytację na stojąco) i ćwiczenia Qigong, aby zwiększyć przepływ energii i siłę wewnętrzną. Wreszcie, relaksująca rutyna rozciągania pomoże Ci się ochłodzić i sprawi, że poczujesz się odświeżony i zrównoważony. Zajęcia rozpoczynają się i kończą w parku, dzięki czemu są wygodne i łatwo dostępne.
Najważniejsze informacje
- Instruktaż ekspercki: Ucz się od doświadczonych i wykwalifikowanych mistrzów Kung Fu.
- Piękne otoczenie: Ćwicz w malowniczym i spokojnym parku w Szanghaju.
- Kompletny trening: Obejmuje rozgrzewkę, demonstracje, korekty i Qigong.
- Zanurzenie w kulturze: Poznaj tradycyjne chińskie sztuki walki i filozofię.
- Spersonalizowana uwaga: Otrzymaj indywidualne wskazówki, aby udoskonalić swoje techniki.
Mówimy w języku
WAŻNE INFORMACJE
We will meet at the crossing of Hengshan Road and Tianping Road in Xuhui Park
Kiedy powinienem dokonać rezerwacji?
Aby zagwarantować dostępność wycieczki / aktywności zarezerwuj tak szybko, jak to możliwe. Wczesna rezerwacja jest szczególnie warta rozważenia, jeśli planujesz podróż w szczycie sezonu, np. w święta, weekendy lub latem.
Anulowanie
Wycieczka ta może zostać odwołana bez ponoszenia żadnych kosztów przed upływem 24 godzin przed rozpoczęciem podróży. Jeśli anulujesz to po 24 godzin lub nie pojawisz się na wycieczce, nadal będziesz obciążony pełną opłatą za aktywność. Spóźnienie na odbiory lub wycieczkę będzie uważane za nie pojawienie się.
