Ho Chi Minh Stad - Halve dag Mindfulness meditatie retraite
ID: GYG864072-1362271
Categorie:
Land: Vietnam
Duur:
04:00 uren
Beschrijving
Dompel jezelf onder in meditatie en spirituele oefeningen onder begeleiding van ervaren mentoren. Ontdek het pad naar innerlijke vrede.
Cultiveer dankbaarheid, vriendelijkheid en compassie door middel van betekenisvolle rituelen.
08:00 - 08:45 Begroeting en de eerste les
Leer de regels tijdens een verblijf in een pagode en hoe je monniken en nonnen begroet als je ze ontmoet.
08:45 - 9:10 Boeddhistische rituelen
Soetra's zijn de leringen van de Boeddha. Door deze leringen te volgen, brengen we ze in ons leven en dat komt ons leven en onze cultivatie ten goede.
9:15 - 9:30 Loopmeditatie
Door mindfulness te beoefenen en volledig aanwezig te zijn in elk moment, inclusief elke ademhaling en stap, kunnen we het vermogen cultiveren om vrede en geluk te vinden in al onze ervaringen, zelfs te midden van uitdagende omstandigheden.
Mindful ademen
Door de combinatie van innerlijke energiebewegingen en mindful ademen kunnen we een gezond lichaam en een gezonde geest ontwikkelen die ons vermogen om te mediteren versterken.
9:35 - 09:45 De kunst van het aanraken van vrede
Meditatie wordt beschouwd als de praktijk van de filosofie van het Geluk, omdat de vrede van onze geest groter is dan alle geneugten van de wereld.
9:50 - 10:10 Meditatie - Zielsreiniging
Het beoefenen van meditatie leidt de geest naar vrede en inzicht en houdt hem weg van gedachten en sentimenten. Meditatie kan beoefenaars helpen zichzelf en onwetendheid te vernietigen en verlichting te bereiken.
10:15 - 10:30 Mindful praten
Leren over de Wet van Karma door middel van foto's
10:35 - 10:45 De geheime gunst
Het ritueel van het vragen naar de Arhat
Arhats aanbidden is de juiste manier om zegeningen te krijgen en "Verlichting" te zaaien in het volgende leven.
10:50 - 11:00 Mededogen beoefenen
Wezens bevrijden is mededogen en goede daden beoefenen voor een lang leven.
11:00 - 12:00 Een dankbare maaltijd
Dit verwijst naar de praktijk van het uiten van dankbaarheid voor en na het eten van een maaltijd. We cultiveren een gevoel van waardering en mindfulness voor het voedsel dat we consumeren en we vermijden het te verspillen.
12:00 Cadeau voor bezoekers
Hoogtepunten
- Ontdek de juiste meditatietechnieken en verdiep je in de wijsheid van de boeddhistische leer.
- Vraag een monnik om raad over spirituele zaken en verdiep je inzicht.
- Ervaar innerlijke rust bij elke mindful stap.
- Verbeter je welzijn met verjongende qigongoefeningen.
- Cultiveer dankbaarheid, vriendelijkheid en mededogen door middel van heilige rituelen.
Talen
BELANGRIJKE INFORMATIE
- Pagodes hebben vaak onverwachte verplichtingen om ceremonies uit te voeren voor lokale bewoners, dus last-minute veranderingen in de programmalocatie kunnen voorkomen. In zulke gevallen verplaatsen we de activiteiten naar een gelijkwaardige pagode zonder de geplande inhoud of ervaring van je boeking te beïnvloeden. We doen ons best om je van tevoren te informeren over eventuele locatiewijzigingen, zodat je gemakkelijk vervoer naar de nieuwe locatie kunt regelen.
Wanneer moet ik boeken?
Om de beschikbaarheid te garanderen, dient u zo snel mogelijk te reserveren. Vroegboekkorting is het overwegen waard, vooral als u de reis plant tijdens het hoogseizoen, zoals op feestdagen of in het weekend.
Annuleringen
Deze excursie kunt u kosteloos annuleren tot: annuleringstijd voor aanvang van de reis. Bij annulering na: annulering na: annuleringstijd of niet aanwezig zijn op de excursie wordt de volledige prijs van de activiteit alsnog in rekening gebracht. Te laat komen bij het ophalen of vertrekken wordt beschouwd als niet komen opdagen.
