Ha Noi - Halve dag Mindfulness meditatie retraiteHalve dag Mindfulness meditatie in Ha Noi

- Deelnemen aan meditatiesessies en spirituele oefeningen met gidsen - Leer te vertragen en naar binnen te kijken voor innerlijke vrede - Cultiveer dankbaarheid, liefdevolle vriendelijkheid en compassie door rituelen
08:00 - 08:45 Begroeting en de eerste les
Leer de regels tijdens een verblijf in een pagode en hoe je monniken en nonnen begroet als je ze ontmoet.

08:45 - 9:10 Boeddhistische rituelen
Soetra's zijn de leringen van de Boeddha. Door deze leringen te volgen, brengen we ze in ons leven en dat komt ons leven en onze cultivatie ten goede.

9:15 - 9:30 Loopmeditatie
Door mindfulness te beoefenen en volledig aanwezig te zijn in elk moment, inclusief elke ademhaling en stap, kunnen we het vermogen cultiveren om vrede en geluk te vinden in al onze ervaringen, zelfs te midden van moeilijke en uitdagende omstandigheden.

Mindful ademen
Door de combinatie van innerlijke energiebewegingen en mindful ademen kunnen we een gezond lichaam en een gezonde geest ontwikkelen die ons vermogen om te mediteren versterken.

9:35 - 09:45 De kunst van het aanraken van vrede
Meditatie wordt beschouwd als de praktijk van de filosofie van het Geluk, omdat de vrede van onze geest groter is dan alle geneugten van de wereld.

9:50 - 10:10 Meditatie - Zielsreiniging
Meditatie beoefenen is de geest naar vrede en inzicht leiden en de geest weghouden van gedachten en sentimenten. Meditatie kan beoefenaars helpen zichzelf en onwetendheid te vernietigen en vervolgens verlichting te bereiken.

10:15 - 10:30 Mindful praten
Praten met de monnik en leren over de Wet van Karma door middel van foto's

10:35 - 10:45 De geheime gunst
Het ritueel van het vragen naar de Arhat
Arhats aanbidden is de juiste manier om zegeningen te krijgen en "Verlichting" te zaaien in volgende levens.

10:50 - 11:00 Mededogen beoefenen
Wezens bevrijden is mededogen en goede daden beoefenen voor een lang leven.

11:00 - 12:00 Een dankbare maaltijd
Dit verwijst naar de praktijk van het uiten van dankbaarheid voor en na het eten van een maaltijd. We cultiveren een gevoel van waardering en mindfulness voor het voedsel dat we consumeren en we vermijden het te verspillen.

12:00 Cadeau voor bezoekers

Om de beschikbaarheid te garanderen, dient u zo snel mogelijk te reserveren. Vroegboekkorting is het overwegen waard, vooral als u de reis plant tijdens het hoogseizoen, zoals op feestdagen of in het weekend.

Deze excursie kunt u kosteloos annuleren tot: annuleringstijd voor aanvang van de reis. Bij annulering na: annulering na: annuleringstijd of niet aanwezig zijn op de excursie wordt de volledige prijs van de activiteit alsnog in rekening gebracht. Te laat komen bij het ophalen of vertrekken wordt beschouwd als niet komen opdagen.