Ibiza: Dagretraite met Yoga, Geluidstherapie en Avontuur

Een halve dag vol ontspannende activiteiten zoals yoga, geluidstherapie, meditatie en ademhalingstechnieken is de perfecte manier om in contact te komen met jezelf terwijl je de prachtige plekjes van Ibiza ontdekt.
Een privé-retraite van een halve dag is de perfecte gelegenheid om je los te koppelen van de chaos van alledag en weer contact te maken met jezelf. Met activiteiten gericht op geest, lichaam en ziel is deze zelfzorgdag ontworpen om je een ontspannen, verjongd en opgeladen gevoel te geven.

De dag begint met een bewuste wandeling of hike in de natuur. Afhankelijk van je wensen kan de retraite plaatsvinden in je vakantiehuis en/of in de natuur. Terwijl we mindful rondwandelen op een unieke plek op het eiland, word je aangemoedigd om de schoonheid van je omgeving in je op te nemen en aanwezig te zijn in het moment. Deze stille wandeling is een herinnering om te vertragen en jezelf te aarden, zodat je in staat bent om in het huidige moment te leven.

In de zachte Hatha yoga sessie richten we ons op het stretchen, versterken, stimuleren en in balans brengen van het lichaam, terwijl we ook de geest tot rust brengen met een meditatie die zich richt op vergeving, dankbaarheid en genezing. En met behulp van ademhalingstechnieken kun je volledig ontspannen en spanning en stress loslaten. Als de geest kalm en gecentreerd wordt, volgt het lichaam dit voorbeeld en ontstaat er een diepere verbinding met jezelf.

Gevolgd door het integratiegedeelte, zullen de rustgevende klanken van klankschalen de ruimte vullen en een vredige en meditatieve sfeer creëren. Terwijl je in een diepe staat van meditatie wordt gebracht, ben je in staat om alle obstakels die je niet langer dienen los te laten; mentaal, fysiek en emotioneel. Met de combinatie van Yoga Nidra en de kracht van klankschalen kun je een staat van bewustzijn tussen waken en slapen binnengaan. Door deze oefening kun je een diep gevoel van ontspanning en innerlijke rust ervaren, zodat de retraite voor jou eindigt met een gevoel van kalmte en helderheid. En natuurlijk zorgen we voor een gezonde snack en thee om je lichaam te voeden, zodat je klaar bent om de wereld met hernieuwde energie en perspectieven tegemoet te treden.

Om de beschikbaarheid te garanderen, dient u zo snel mogelijk te reserveren. Vroegboekkorting is het overwegen waard, vooral als u de reis plant tijdens het hoogseizoen, zoals op feestdagen of in het weekend.

Deze excursie kunt u kosteloos annuleren tot: annuleringstijd voor aanvang van de reis. Bij annulering na: annulering na: annuleringstijd of niet aanwezig zijn op de excursie wordt de volledige prijs van de activiteit alsnog in rekening gebracht. Te laat komen bij het ophalen of vertrekken wordt beschouwd als niet komen opdagen.