Shanghai: Tai Chi ervaring in een prachtig parkTai Chi ervaring in een prachtig park

Ontdek de eeuwenoude kunst van Tai Chi, gericht op evenwicht, adembeheersing en innerlijke kracht. Deze beoefening is zowel een zelfverdedigingstechniek als een weg naar lichamelijk en geestelijk welzijn.
Begin je Tai Chi reis in de serene omgeving van een prachtig park in Shanghai. De sessie begint met een zachte warming-up om je lichaam en geest voor te bereiden op de beoefening. Daarna geeft onze ervaren instructeur een demonstratie van de Tai Chi bewegingen, waarbij hij de sierlijke en vloeiende technieken laat zien.

Vervolgens krijg je gedetailleerde uitleg over de bewegingen, waarbij de nadruk ligt op de balans tussen zachte en harde elementen, adembeheersing en het cultiveren van innerlijke kracht. Je oefent deze bewegingen terwijl de instructeur je houding corrigeert om er zeker van te zijn dat je elke techniek correct uitvoert.

Hierna doen we krachttrainingsoefeningen om je interne kracht op te bouwen. Een demonstratie van defensieve toepassingen laat zien hoe Tai Chi gebruikt kan worden voor zelfverdediging. Je ervaart ook de Tai Chi vorm, een opeenvolging van bewegingen die op een continue, vloeiende manier worden uitgevoerd.

Ter afsluiting van de sessie beoefenen we Zhan Zhuang (staande meditatie) en Qigong oefeningen om je energiestroom en interne kracht te verbeteren. Tot slot helpt een ontspannende rek- en strekoefening je om af te koelen, zodat je je verfrist en in balans voelt. De activiteit begint en eindigt in het park, waardoor het gemakkelijk en toegankelijk is.

Om de beschikbaarheid te garanderen, dient u zo snel mogelijk te reserveren. Vroegboekkorting is het overwegen waard, vooral als u de reis plant tijdens het hoogseizoen, zoals op feestdagen of in het weekend.

Deze excursie kunt u kosteloos annuleren tot: annuleringstijd voor aanvang van de reis. Bij annulering na: annulering na: annuleringstijd of niet aanwezig zijn op de excursie wordt de volledige prijs van de activiteit alsnog in rekening gebracht. Te laat komen bij het ophalen of vertrekken wordt beschouwd als niet komen opdagen.