Ha Noi - Ritiro di mezza giornata di meditazione MindfulnessEsperienza di meditazione Mindfulness di mezza giornata a Ha Noi

- Partecipare a sessioni di meditazione e pratiche spirituali con le guide - Imparare a rallentare e a guardarsi dentro per trovare la pace interiore - Coltivare la gratitudine, l'amorevolezza e la compassione attraverso i rituali
08:00 - 08:45 Saluti e prima lezione
Impara il regolamento durante il soggiorno in una pagoda e come salutare Monaci e Monache quando li incontri.

08:45 - 9:10 Rituali buddisti
I sutra sono gli insegnamenti del Buddha. Seguendo questi insegnamenti, li portiamo nella nostra vita e ne traiamo beneficio per la nostra vita e la nostra coltivazione.

9:15 - 9:30 Meditazione camminata
Praticando la consapevolezza ed essendo pienamente presenti in ogni momento, compreso ogni respiro e passo, possiamo coltivare la capacità di trovare pace e felicità in tutte le nostre esperienze, anche in circostanze difficili e impegnative.

Respirazione consapevole
Grazie alla combinazione di movimenti energetici interni e respirazione consapevole, possiamo sviluppare un corpo e una mente sani che rafforzano la nostra capacità di meditare.

9:35 - 09:45 L'arte di toccare la pace
La meditazione è considerata la pratica della filosofia della Felicità perché la pace della nostra mente è più grande di tutti i piaceri del mondo.

9:50 - 10:10 Meditazione - Purificazione dell'anima
Praticare la meditazione significa condurre la mente alla pace e all'intuizione e tenerla lontana da pensieri e sentimenti. La meditazione può aiutare i praticanti a distruggere il sé e l'ignoranza e a raggiungere l'Illuminazione.

10:15 - 10:30 Parlare con la mente
Parlare con il monaco e conoscere la Legge del Karma attraverso le foto

10:35 - 10:45 Il favore segreto
Il rituale di richiesta dell'Arhat
Venerare gli Arhat è il modo corretto per ottenere benedizioni e seminare "l'Illuminazione" nelle prossime vite.

10:50 - 11:00 La pratica della compassione
Liberare gli esseri significa praticare la compassione e le buone azioni per una lunga vita.

11:00 - 12:00 Un pasto di gratitudine
Si riferisce alla pratica di esprimere gratitudine prima e dopo aver consumato un pasto. Coltiviamo un senso di apprezzamento e di consapevolezza per il cibo che consumiamo ed evitiamo di sprecarlo.

12:00 Regalo per i visitatori

Per garantire la disponibilità, prenota il prima possibile. La prenotazione anticipata è consigliata soprattutto se stai pianificando il viaggio durante l'alta stagione come le festività pubbliche o i fine settimana.

Questa escursione può essere annullata senza costi fino a 24 ore prima dell'inizio del viaggio. Se la annulli dopo 24 ore o non ti presenti all'escursione, ti verrà comunque addebitato il prezzo intero dell'attività. Essere in ritardo al ritiro o alla partenza sarà considerato come non presentarsi.