Kathmandu: 1-3 giorni di ritiro di meditazione e yoga in montagnaDa Kathmandu: meditazione di 3 giorni e ritiro yoga in montagna

Rinfrescati con un ritiro di meditazione e yoga nelle montagne vicino a Kathmandu. Riequilibra il tuo corpo, la tua mente e il tuo spirito con lo yoga, la meditazione e il Reiki nel corso di 1-3 giorni.
Itinerario di massima

Durante il programma di ritiro di 2 notti e 3 giorni, verrai prelevato dal tuo hotel o appartamento alle 11:30 e trasferito al centro Nepal Yoga Home Retreat situato a Goldhunga, Kathmandu. Dopo il check-in, gli istruttori e il personale esperto ti daranno un caloroso benvenuto e ti informeranno sulle attività e i servizi offerti. L'ambiente piacevole e le risorse per aiutarti a rilassare la mente e il corpo, a trovare la pace interiore e a far crescere la tua vita spirituale nel modo più importante per te.

Questa intensa esperienza di ritiro yoga di uno o tre giorni segna l'inizio di un'impresa degna di nota: condividere lo yoga con gli altri. Grazie allo studio approfondito di asana, pranayama, meditazione, respirazione, canto e filosofia, uscirai da questo corso con le capacità necessarie per intraprendere il tuo viaggio spirituale. Offriamo corsi di yoga e formazione per aiutarti a comprendere le molteplici sfaccettature dello yoga. Inoltre, riceverai anche una terapia di guarigione reiki. Il reiki è una potente energia di basso livello che porta un immediato sollievo rilassando la tensione e riducendo l'impatto dello stress. Il reiki è anche percepito come forza vitale; infatti, fornisce una nuova vita generando forza e tranquillità mentale a una persona stressata e stanca.

7:30- Asana di yoga e respirazione

9:30- Colazione sana ed equilibrata supportata dalla dieta Sattvik

Ore 11:00- Asana di yoga

14:00 - Pranzo, supportato dalla dieta Sattvik

16:15-17:15 - Yoga asana

18:00 - Meditazione

19:00 - Cena, supportata dalla dieta Sattvik

L'orario potrebbe cambiare, ma in questo programma di ritiro di tre giorni potrai seguire un totale di otto lezioni di yoga. Avrai due lezioni il giorno del check-in e due lezioni il giorno del check-out, ma quattro lezioni in un giorno intero.

Per garantire la disponibilità, prenota il prima possibile. La prenotazione anticipata è consigliata soprattutto se stai pianificando il viaggio durante l'alta stagione come le festività pubbliche o i fine settimana.

La cancellazione non è possibile. Se la annulli comunque o non ti presenti all'escursione, ti verrà comunque addebitato il prezzo intero dell'attività e i soldi che hai pagato non saranno rimborsati.