Il Trek Nepal: Una settimana di ritiro ayurvedico e yoga in Nepal

Goditi un ritiro ayurvedico e yoga di 7 giorni in Nepal. Partecipa alle lezioni quotidiane di yoga e meditazione e scegli tra le varie terapie ayurvediche quelle più adatte alle esigenze del tuo corpo.
Goditi un ritiro di 7 giorni di Ayurveda e Yoga a Kathmandu. Consulta un medico per seguire le terapie ayurvediche in base alle tue esigenze. Effettua controlli e consultazioni periodiche in base alle tue esigenze.

Ricevi un piano alimentare e suggerimenti e rilassati con diversi tipi di massaggi. Prova un bagno di vapore con erbe medicinali e lezioni giornaliere di yoga e meditazione.

Impara le tecniche di respirazione e la loro importanza durante il corso. Impara la filosofia dello yoga e il canto dei mantra che sono molto utili per la gestione della mente.

Goditi attività interessanti come la danza con la musica yogica. Acquisire la conoscenza della filosofia dello yoga per comprendere gli aspetti fisici, mentali e spirituali della vita.

Ottenere una disciplina e uno stile di vita salutari. La Nepal Yoga Home offre solo le terapie prescritte dal medico in base al tipo di corpo e al problema.

Sottoponiti a una terapia di Abhyanga (massaggio). Il massaggio ayurvedico e altri stili di massaggio vengono eseguiti in base alle esigenze del corpo. I massaggi di tutto il corpo, della testa, dei piedi e del viso sono eseguiti da terapisti ben addestrati che utilizzano oli di erbe medicati e miscele di oli con erbe medicinali.

Prova lo Shirodhara, in cui l'olio di erbe riscaldato viene versato sul chakra del terzo occhio (tra le sopracciglia) per calmare il sistema nervoso, eliminare lo stress mentale, il mal di testa, il pensiero eccessivo, il nervosismo e lo squilibrio emotivo e purificare la mente.

Prova l'Akshi Tharpana, un trattamento oculare che prevede l'uso di oli medicati in base ai problemi oculari per pulire gli occhi ed eliminare le infezioni e le malattie oculari.

Prova i trattamenti Panchakarma, un metodo terapeutico per eliminare le tossine dal corpo. Poi il corpo viene riequilibrato dai dosha utilizzando terapie ayurvediche, diverse erbe, oli vegetali, impacchi di erbe, medicine a base di erbe, dieta e altro.

Il Pinda Sweda viene eseguito con boli di cotone caldo, composti da una combinazione di foglie di erbe, fiori, sabbia, spezie e altro. Le erbe e i massaggi vengono scelti in base al tuo tipo di corpo. Le piante di erbe vengono poi riscaldate e legate in un panno di mussola prima di essere strofinate sul corpo. Questa terapia è utile per rilassare profondamente le cozze, migliorare la circolazione, eliminare la rigidità delle articolazioni e il gonfiore e alleviare l'artrite.

Prova il Vashpa Swedanam: generando vapore di diverse piante a base di erbe, il corpo viene esposto alla sudorazione da ogni poro della pelle per eliminare le tossine attraverso il sudore. È utile per eliminare le impurità dal corpo, per ridurre l'obesità e il grasso in eccesso e per il trattamento delle malattie della pelle.

Sperimenta il clistere alle erbe, un'efficace terapia panchakarma che prevede l'inserimento di diverse acque a base di erbe nel colon attraverso l'ano per il trattamento dei disturbi vata. Questa terapia è utile in caso di stitichezza, disturbi neurologici, paralisi, indigestione, disturbi sessuali, calcoli renali, acidità e altro.

Per garantire la disponibilità, prenota il prima possibile. La prenotazione anticipata è consigliata soprattutto se stai pianificando il viaggio durante l'alta stagione come le festività pubbliche o i fine settimana.

Questa escursione può essere annullata senza costi fino a 24 ore prima dell'inizio del viaggio. Se la annulli dopo 24 ore o non ti presenti all'escursione, ti verrà comunque addebitato il prezzo intero dell'attività. Essere in ritardo al ritiro o alla partenza sarà considerato come non presentarsi.