Ha Noi - Retraite de méditation de pleine conscience d'une demi-journéeDemi-journée de méditation de pleine conscience à Ha Noi

- Participez à des séances de méditation et à des pratiques spirituelles avec des guides - Apprendre à ralentir et à se tourner vers l'intérieur pour trouver la paix intérieure - Cultiver la gratitude, l'amour bienveillant et la compassion par le biais de rituels.
08:00 - 08:45 Salutations et première leçon
Apprenez les règles à respecter lors d'un séjour dans une pagode et comment saluer les moines et les nonnes lorsque vous les rencontrez.

08:45 - 9:10 Rituels bouddhistes
Les soutras sont les enseignements du Bouddha. En suivant ces enseignements, nous les intégrons dans notre vie et en tirons profit pour notre vie et notre culture.

9:15 - 9:30 Méditation en marchant
En pratiquant la pleine conscience et en étant pleinement présent à chaque instant, y compris à chaque respiration et à chaque pas, nous pouvons cultiver la capacité de trouver la paix et le bonheur dans toutes nos expériences, même dans des circonstances difficiles et stimulantes.

La respiration en pleine conscience
En combinant les mouvements de l'énergie intérieure et la respiration attentive, nous pouvons développer un corps et un esprit sains qui renforcent notre capacité à méditer.

9:35 - 09:45 L'art de toucher la paix
La méditation est considérée comme la pratique de la philosophie du bonheur, car la paix de notre esprit est plus grande que tous les plaisirs du monde.

9:50 - 10:10 Méditation - Purification de l'âme
Pratiquer la méditation, c'est conduire l'esprit à la paix et à la perspicacité, et le maintenir à l'écart des pensées et des sentiments. La méditation peut aider les pratiquants à détruire le moi et l'ignorance, puis à atteindre l'illumination.

10:15 - 10:30 Discussion en pleine conscience
Parler au moine et apprendre la loi du karma à travers des photos.

10:35 - 10:45 La faveur secrète
Le rituel de demande de l'Arhat
Vénérer les Arhats est la bonne façon d'obtenir des bénédictions et de semer l'"illumination" dans les vies suivantes.

10:50 - 11:00 La pratique de la compassion
Libérer les êtres, c'est pratiquer la compassion et les bonnes actions pour une longue vie.

11:00 - 12:00 Un repas reconnaissant
Il s'agit de la pratique consistant à exprimer sa gratitude avant et après le repas. Nous cultivons un sentiment d'appréciation et de conscience pour la nourriture que nous consommons et nous évitons de la gaspiller.

12:00 Cadeau pour les visiteurs

Garantir la disponibilité du livre dans les plus brefs délais. Les réservations anticipées valent la peine d'être prises en considération, surtout si vous planifiez le voyage en haute saison, comme les jours fériés ou les fins de semaine.

Cette excursion peut être annulée sans frais jusqu'à : heures d'annulation avant le début du voyage. Si vous l'annulez après les heures d'annulation ou si vous ne vous présentez pas à l'excursion, le prix total de l'activité vous sera toujours facturé. Tout retard à la prise en charge ou au départ sera considéré comme un retard.