Muay Thai spirituel - Renforcer le corps, l'esprit et l'âme
ID: GYG829694-1321233
Catégorie:
Pays: Sri Lanka
Durée du projet:
02:00 horaires
Description
Il s'agit d'une session tout-en-un qui comprend :
- Muay Thai
- Boxe
- Entraînement HIIT
- Yoga
- Méditation
Note : Cette session se déroule dans votre espace personnel ou dans un espace commun, selon votre préférence.
Il s'agit d'une session tout-en-un qui comprend :
- Muay Thai
- Boxe
- Entraînement HIIT
- Yoga
- Méditation
Ce que vous obtiendrez :
- Apprendre l'autodéfense
- Brûler des calories
- Amélioration de la mobilité, de la flexibilité, de l'endurance et de la force
- Augmentation de la confiance en soi
- Amélioration de la patience
- Meilleure compréhension de votre corps
- Conscience de vos forces et de vos limites
- Conscience du corps
- Un esprit clair
- Améliorez votre condition physique et mentale générale
Vous commencerez la séance par une brève compréhension de ce qu'est le "Muay Thai", puis je vous conduirai à travers un étirement complet du corps suivi d'un entraînement HIIT modéré ou intense pour l'échauffement, selon votre préférence.
Ensuite, je vous enseignerai quelques techniques de base ou je vous aiderai à affiner vos techniques existantes. Vous frapperez plus souvent les pads thaïlandais pendant cette session afin de vous améliorer et d'améliorer votre capacité de frappe.
A la fin de la session, vous serez guidé à travers quelques étirements de yoga pour refroidir votre corps, suivi d'une courte méditation de pleine conscience et de préférence d'un massage de relaxation musculaire.
Faits saillants
- Enseignement d'un art martial unique mêlé de spiritualité
- Les séances se déroulent dans votre espace privé ou dans un espace commun qui vous convient.
- Méditation et massage inclus
Langues
INFORMATION IMPORTANTE
Veuillez me contacter avant de réserver et si vous avez des problèmes de santé ou d'autres conditions, n'oubliez pas de le mentionner avant la séance.
Quand dois-je réserver ?
Garantir la disponibilité du livre dans les plus brefs délais. Les réservations anticipées valent la peine d'être prises en considération, surtout si vous planifiez le voyage en haute saison, comme les jours fériés ou les fins de semaine.
Annulations
Cette excursion peut être annulée sans frais jusqu'à : heures d'annulation avant le début du voyage. Si vous l'annulez après les heures d'annulation ou si vous ne vous présentez pas à l'excursion, le prix total de l'activité vous sera toujours facturé. Tout retard à la prise en charge ou au départ sera considéré comme un retard.
