San Juan : Yoga et méditation sur la plage
ID: GYG876071-1378793
Catégorie:
Pays: Porto Rico
Durée du projet:
01:00 horaires
Description
Installez votre serviette de plage sous les palmiers et profitez des effets apaisants de l'océan pendant que vous pratiquez le yoga.
Faites l'expérience d'un cours de yoga unique sur la plage, face à l'océan. Pratiquez le yoga sous le soleil, avec le bruit des vagues et du vent en arrière-plan.
Retrouvez votre guide dans un parc local en face de la plage, puis installez vos serviettes de plage (ou tapis) à même le sable, sous les palmiers. Le matin, les vagues et le vent sont calmes et le soleil n'est pas trop chaud - des conditions idéales pour un cours en plein air.
Votre professeur vous guidera à travers un échauffement en douceur, en vous enracinant dans le sable doux, en vous étirant sous la chaleur du soleil et en synchronisant votre respiration avec le rythme de l'océan. Fixez des intentions pendant que vous pratiquez, en vous déplaçant dans un flux Vinyasa pour accélérer le rythme cardiaque, renforcer votre corps et concentrer votre esprit. Faites des exercices de yoga classiques, comme la "salutation au soleil", de la manière dont ils ont été conçus : sous le soleil.
Terminez votre pratique par un retour au calme et une purification de l'énergie. Votre professeur dirigera une méditation guidée tandis que la brise de l'île abaissera doucement la température de votre corps et calmera votre esprit jusqu'à ce qu'il atteigne un état de tranquillité. Vous repartirez zen - une excellente façon de commencer la journée.
Faits saillants
- Sentez le sable entre vos orteils en pratiquant le yoga sur la plage.
- Découvrez les effets apaisants de l'océan en pratiquant le yoga.
- Pratiquez le yoga le matin, lorsque le soleil n'est pas trop chaud et que les vagues sont calmes.
- Fixez des intentions pendant que vous pratiquez, en vous déplaçant dans un flux Vinyasa pour augmenter le rythme cardiaque.
- Terminez votre pratique par un retour au calme et une purification de l'énergie.
Langues
INFORMATION IMPORTANTE
Arrivez 15 minutes à l'avance pour trouver un parking
Apportez de l'eau pour rester hydraté
Portez des vêtements confortables adaptés au yoga
Apportez une serviette ou un tapis de yoga pour pratiquer.
Il est recommandé d'utiliser de la crème solaire pour se protéger pendant la séance.
Portez votre maillot de bain si vous souhaitez nager dans l'océan après le cours.
Quand dois-je réserver ?
Garantir la disponibilité du livre dans les plus brefs délais. Les réservations anticipées valent la peine d'être prises en considération, surtout si vous planifiez le voyage en haute saison, comme les jours fériés ou les fins de semaine.
Annulations
Cette excursion peut être annulée sans frais jusqu'à : heures d'annulation avant le début du voyage. Si vous l'annulez après les heures d'annulation ou si vous ne vous présentez pas à l'excursion, le prix total de l'activité vous sera toujours facturé. Tout retard à la prise en charge ou au départ sera considéré comme un retard.
