Expérience de yoga d'une journée pour le corps, l'esprit et l'âme à KatmandouOption standard

Passez 24 heures de votre séjour au Népal à rajeunir votre corps, votre esprit et votre âme lors d'une expérience de yoga tout compris au départ de Katmandou. Votre journée complète de pratique du yoga est basée sur des méthodes transmises à travers les âges par les rishis, les ascètes et les yogis.
Découvrez le côté spirituel du Népal lors de cette expérience de yoga de 24 heures. Vous serez pris en charge à votre hébergement à Katmandou, et en plus d'une journée complète de pratique du yoga, vous bénéficierez de tous les repas au centre, et de l'hébergement.

Programme détaillé
05:30 Réveil
06:00 Promenade matinale dans le village local ou chant de mantra et méditation
07:00 Shatkarma (nettoyage yogique)
07:30 Asanas (postures yogiques) et pranayama (respiration yogique)
08:30 Petit déjeuner
09:00 Seva (karma yoga) : aide au jardinage, à la cuisine et au nettoyage du centre
11:00 Méditation et discussion yogique
12:30 Déjeuner
13:00 Temps personnel : promenade, étude, bain
14:30 Yoga nidra (sommeil psychique)
15:30 Seva (karma yoga) : aide au jardinage, à la cuisine et au nettoyage du centre
16:00 Pause thé
16:30 Asanas (postures yogiques) et pranayama (respiration yogique)
18:00 Dîner
19:00 Trataka (contemplation/concentration yogique) ou kirtan/bhajan (chant en musique)
20:00 Heure du coucher

Garantir la disponibilité du livre dans les plus brefs délais. Les réservations anticipées valent la peine d'être prises en considération, surtout si vous planifiez le voyage en haute saison, comme les jours fériés ou les fins de semaine.

L'annulation n'est pas possible. Si vous l'annulez quand même ou si vous ne vous présentez pas à l'excursion, le prix total de l'activité vous sera facturé et l'argent que vous avez payé ne vous sera pas remboursé.