Ibiza : Retraite d'une journée avec yoga, thérapie sonore et aventure

Une demi-journée remplie d'activités relaxantes telles que le yoga, la thérapie sonore, la méditation et les techniques de respiration est le moyen idéal de se connecter à soi-même tout en découvrant les magnifiques endroits d'Ibiza.
Une retraite privée d'une demi-journée est l'occasion idéale de se déconnecter du chaos de la vie quotidienne et de se reconnecter avec soi-même. Avec des activités axées sur l'esprit, le corps et l'âme, cette journée de soins personnels est conçue pour vous permettre de vous sentir détendu, rajeuni et rechargé.

La journée commence par une promenade ou une randonnée consciente dans la nature. Selon vos souhaits, la retraite peut se dérouler dans votre maison de vacances et/ou dans la nature. Pendant que nous marchons en pleine conscience dans un endroit unique de l'île, vous serez encouragé à apprécier la beauté de votre environnement et à être présent dans l'instant. Cette marche silencieuse vous rappellera de ralentir et de vous ancrer, afin de vivre le moment présent.

Dans la séance de Hatha yoga doux, nous nous concentrons sur l'étirement, le renforcement, la stimulation et l'équilibre du corps, tout en calmant l'esprit avec une méditation qui se concentre sur le pardon, la gratitude et la guérison. Grâce à des techniques de respiration, vous pouvez vous détendre complètement et relâcher la tension et le stress. Lorsque l'esprit devient calme et centré, le corps suit, créant ainsi une connexion plus profonde avec vous-même.

Après la partie intégration, les sons apaisants des bols chantants emplissent la pièce, créant une atmosphère paisible et méditative. Alors que vous êtes guidé dans un état de méditation profonde, vous êtes en mesure de libérer tous les obstacles qui ne vous servent plus ; mentalement, physiquement et émotionnellement. Grâce à la combinaison du Yoga Nidra et de la puissance des bols chantants, vous pouvez entrer dans un état de conscience entre l'éveil et le sommeil. Grâce à cette pratique, vous pouvez faire l'expérience d'un profond sentiment de relaxation et de paix intérieure, de sorte que la retraite s'achèvera sur un sentiment de calme et de clarté. Et bien sûr, nous vous proposons une collation saine et du thé pour nourrir votre corps, afin que vous soyez prêt à affronter le monde avec une énergie et des perspectives renouvelées.

Garantir la disponibilité du livre dans les plus brefs délais. Les réservations anticipées valent la peine d'être prises en considération, surtout si vous planifiez le voyage en haute saison, comme les jours fériés ou les fins de semaine.

Cette excursion peut être annulée sans frais jusqu'à : heures d'annulation avant le début du voyage. Si vous l'annulez après les heures d'annulation ou si vous ne vous présentez pas à l'excursion, le prix total de l'activité vous sera toujours facturé. Tout retard à la prise en charge ou au départ sera considéré comme un retard.