Cours d'apprentissage de la méditation Qigong et des techniques d'autoguérisonCours d'apprentissage des techniques de Qigong/méditation/auto-guérison
ID: GYG770827-1238788
Catégorie:
Pays: Chine
Durée du projet:
01:30 horaires
Description
Ce cours vous aidera à apprendre et à pratiquer la méditation, les exercices de pleine conscience tels que la position debout sur un poteau, le Qigong Baduanjin, les méthodes traditionnelles chinoises de massage d'autoguérison, etc.
Après la pratique, nous pouvons mieux comprendre nos réactions aux situations et apprendre à y répondre de manière plus positive et productive.
L'activité physique et l'exercice peuvent contribuer au processus d'autoguérison. L'exercice aide à libérer des endorphines, qui peuvent améliorer notre humeur et soulager les symptômes de la dépression et de l'anxiété. Nous vous enseignerons quelques activités physiques que nous pouvons incorporer dans notre routine quotidienne pour lutter contre le stress au travail et les maladies chroniques.
- introduction à la pleine conscience et à la méditation
- apprentissage de la relaxation physique
- 8 sections d'étude du Baduanjin Qigong
- introduction à la méditation debout (debout sur un poteau)
- introduction aux méthodes d'automassage basées sur la médecine traditionnelle chinoise (MTC)
Faits saillants
- Méditation
- Baduanjin Qigong
- Technique traditionnelle chinoise d'automassage
Langues
INFORMATION IMPORTANTE
meet at the ticket office of east gate of the Temple of Heaven
Quand dois-je réserver ?
Garantir la disponibilité du livre dans les plus brefs délais. Les réservations anticipées valent la peine d'être prises en considération, surtout si vous planifiez le voyage en haute saison, comme les jours fériés ou les fins de semaine.
Annulations
Cette excursion peut être annulée sans frais jusqu'à : heures d'annulation avant le début du voyage. Si vous l'annulez après les heures d'annulation ou si vous ne vous présentez pas à l'excursion, le prix total de l'activité vous sera toujours facturé. Tout retard à la prise en charge ou au départ sera considéré comme un retard.
