Muay Thai Espiritual -Fortalecer Cuerpo, Mente y Alma
ID: GYG829694-1321233
Categoría:
País: Sri Lanka
Duración:
02:00 horas
Descripción
Se trata de una sesión "todo en uno" que incluye
- Muay Thai
- Boxeo
- Entrenamiento HIIT
- Yoga
- Meditación
Nota: Esta sesión se imparte en tu espacio personal o en un espacio común, según prefieras.
Se trata de una sesión "todo en uno" que incluye
- Muay Thai
- Boxeo
- Entrenamiento HIIT
- Yoga
- Meditación
Lo que conseguirás
- Aprender defensa personal
- Quemar calorías
- Mejorar la movilidad, la flexibilidad, la resistencia y la fuerza
- Aumento de la confianza en ti mismo
- Mayor paciencia
- Mejor comprensión de tu cuerpo
- Conciencia de tus puntos fuertes y tus límites
- Atención al cuerpo
- Una mente clara
- Mejora tu forma física y mental general
Comenzarás la sesión con una breve explicación de lo que es el "Muay Thai", y luego te guiaré a través de un estiramiento de todo el cuerpo seguido de un entrenamiento HIIT moderado o intenso para calentar, según prefieras.
A continuación, te enseñaré algunas técnicas básicas o te ayudaré a perfeccionar las que ya tienes. Durante esta sesión, golpearás más las colchonetas tailandesas para mejorar tu capacidad de golpeo.
Al final de la sesión, te guiaré a través de unos cuantos estiramientos de yoga para enfriar el cuerpo, seguidos de una breve meditación de atención plena y, preferiblemente, un masaje de relajación muscular.
Lo más destacado
- Enseñanza de un arte marcial único mezclado con espiritualidad
- Hacer las sesiones en tu espacio privado o en una zona común cómoda para ti
- Meditación y masaje incluidos
Lenguajes de guiado
INFORMACIÓN IMPORTANTE
Ponte en contacto conmigo antes de reservar y si tienes algún problema de salud o cualquier otra condición, asegúrate de mencionarlo antes de la sesión.
¿Cuándo debo reservar?
Para garantizar la disponibilidad de la reserva lo antes posible. Vale la pena reservar con antelación, especialmente si planeas el viaje durante la temporada alta, como los días festivos o los fines de semana.
Cancelaciones
Esta excursión se puede cancelar sin costo alguno hasta :tiempo de cancelación horas antes del inicio del viaje. Si lo cancela después de 24 horas o no se presenta en la excursión, se le cobrará el precio total de la actividad. El retraso en la recogida o en la salida se considerará como no presentarse.
