INFORMACIÓN IMPORTANTE
Forma física:
En la preparación para el senderismo en Nepal, es importante, para empezar, el requisito de entrenamiento básico al menos 2 meses antes de partir para el senderismo en Nepal. Dos o tres horas de ejercicio aeróbico como correr, caminar, nadar, montar en bicicleta y algo de gimnasia a la semana es lo mínimo, y la mayoría encontrará beneficioso añadir algo de entrenamiento básico de fuerza a su rutina de forma física necesaria para el senderismo duro, y para el senderismo normal y fácil basta con tener algo de forma física. Una de las mejores formas de prepararse es hacer caminatas de práctica con una mochila de un día aproximadamente del mismo peso que la que llevarás durante el trekking. Tu pantorrilla debe estar suficientemente en forma y preparada para el senderismo. La mayoría de las veces, durante el senderismo, el principal problema es el dolor o el cansancio en las pantorrillas. Hazlo sólo después de haber alcanzado un nivel básico de forma física. Ir rápido no es nuestro objetivo, sino proporcionar un senderismo de aventura en Nepal más agradable y seguro para todos los niveles, fáciles y difíciles.
Servicio de recogida en el aeropuerto de Katmandú y entrega después de la excursión.
