Experiencia de Yoga de un día en Cuerpo, Mente y Alma de KatmandúOpción Estándar

Dedica 24 horas de tu visita a Nepal a rejuvenecer tu cuerpo, mente y espíritu en una experiencia de yoga con todo incluido desde Katmandú. Tu práctica de yoga de un día completo se basa en métodos transmitidos a través de los tiempos por rishis, ascetas y yoguis.
Experimenta el lado espiritual de Nepal en esta experiencia de Yoga de 24 horas. Te recogerán en tu alojamiento de Katmandú y, además de un día completo de práctica de yoga, disfrutarás de todas las comidas en el centro y del alojamiento.

Programa detallado
05:30 Hora de levantarse
06:00 Paseo matutino por la aldea local o canto de mantras y meditación
07:00 Shatkarma (limpieza yóguica)
07:30 Asanas (posturas yóguicas) y pranayama (respiración yóguica)
08:30 Desayuno
09:00 Seva (karma yoga): ayuda con la jardinería, la cocina y la limpieza del centro
11:00 Meditación y debate yóguico
12:30 Comida
13:00 Tiempo personal: pasear, estudiar, bañarse
14:30 Yoga nidra (sueño psíquico)
15:30 Seva (karma yoga): ayuda con la jardinería, la cocina y la limpieza del centro
16:00 Pausa para el té
16:30 Asanas (posturas yóguicas) y pranayama (respiración yóguica)
18:00 Cena
19:00 Trataka (mirada yóguica/concentración) o kirtan/bhajan (canto con música)
20:00 Hora de acostarse

Para garantizar la disponibilidad de la reserva lo antes posible. Vale la pena reservar con antelación, especialmente si planeas el viaje durante la temporada alta, como los días festivos o los fines de semana.

La cancelación no es posible. Si lo cancela o no se presenta a la excursión, se le cobrará el precio total de la actividad y no se le devolverá el dinero que pagó.