Benarés: Yoga matutino a orillas del río Ganges

El yoga es la mejor forma de rejuvenecer tu alma y de refrescar y revitalizar tu mente y tu cuerpo. La excursión te ofrece la oportunidad de participar en una clase de yoga a orillas del río Ganges.
A primera hora de la mañana, sobre las 5:30, tu chófer te recogerá en el hotel antes de trasladarte al Tulsi Ghat para tu clase de yoga de 90 minutos impartida por la renombrada instructora de yoga Smriti Chakravarti. La Srta. Smriti es fundadora de la Sociedad Internacional de Yoga para la Salud Om y ha visitado y practicado en muchos países, como Bélgica, Holanda e Italia. Incluso se ha realizado un documental español sobre ella titulado "Energía".

Esta clase de Yoga se imparte en el Patio del Templo de Shiv situado en Tulsi Ghat, donde según la mitología reside Tulsi Das Ji. La clase de Yoga comenzará con la adoración del Señor Shiva y el canto del Mahamritiunjay Mantra. Después, se te indicará que calientes el cuerpo haciendo ejercicios básicos. A continuación, empezarás con el Surya Namaskar (saludo al sol), una mezcla de 12 asans que proceden de la época védica y son útiles para mantener tu cuerpo vigoroso, activo y sano.

Tras la repetición del Surya Namaskar 7-8 veces, se te instruirá en algunos otros asans como la flexión hacia atrás, la torsión de la columna vertebral, la flexión hacia delante, la inversión y la asana de equilibrio, seguidos de pranayama, bandha y mudra. La Srta. Smriti también da una clase de 10-15 minutos sobre el yoga y sus beneficios para la salud. Después de esta excursión con clase de yoga, tu chófer te llevará de vuelta a tu hotel entre las 7:30 y las 8:00 de la mañana.

Para garantizar la disponibilidad de la reserva lo antes posible. Vale la pena reservar con antelación, especialmente si planeas el viaje durante la temporada alta, como los días festivos o los fines de semana.

Esta excursión se puede cancelar sin costo alguno hasta :tiempo de cancelación horas antes del inicio del viaje. Si lo cancela después de 24 horas o no se presenta en la excursión, se le cobrará el precio total de la actividad. El retraso en la recogida o en la salida se considerará como no presentarse.