Ibiza: Retiro de un día con Yoga, Terapia de Sonido y Aventura

Un medio día lleno de actividades relajantes como yoga, terapia de sonido, meditación y técnicas de respiración es la forma perfecta de conectar contigo mismo mientras descubres los bellos rincones de Ibiza.
Un retiro privado de medio día es la oportunidad perfecta para desconectar del caos de la vida cotidiana y reconectar contigo misma. Con actividades centradas en la mente, el cuerpo y el alma, este día de autocuidado está diseñado para que te sientas relajada, rejuvenecida y recargada.

El día comienza con un paseo consciente o una excursión por la naturaleza. Dependiendo de tus deseos, el retiro puede tener lugar en tu casa de vacaciones y/o en la naturaleza. Mientras caminamos conscientemente por un lugar único de la isla, se te animará a contemplar la belleza del entorno y a estar presente en el momento. Este paseo silencioso es un recordatorio de que debes reducir la velocidad y conectarte a tierra, para que puedas vivir el momento presente.

En la sesión de Hatha yoga suave, nos centramos en estirar, fortalecer, estimular y equilibrar el cuerpo, a la vez que calmamos la mente con una meditación centrada en el perdón, la gratitud y la curación. Y mediante técnicas de respiración, puedes relajarte completamente y liberar la tensión y el estrés. A medida que la mente se calma y se centra, el cuerpo hace lo mismo, creando una conexión más profunda contigo mismo.

Después de la parte de integración, los relajantes sonidos de los cuencos tibetanos llenarán la sala, creando una atmósfera pacífica y meditativa. A medida que te guían hacia un profundo estado de meditación, eres capaz de liberarte de cualquier obstáculo que ya no te sirva; mental, física y emocionalmente. Con la combinación del Yoga Nidra y el poder de los cuencos tibetanos, puedes entrar en un estado de conciencia entre la vigilia y el sueño. Mediante esta práctica, puedes experimentar una profunda sensación de relajación y paz interior, por lo que el retiro terminará para ti con una sensación de calma y claridad. Y, por supuesto, te proporcionaremos un tentempié saludable y té para nutrir tu cuerpo, de modo que estés preparado para enfrentarte al mundo con energía y perspectivas renovadas.

Para garantizar la disponibilidad de la reserva lo antes posible. Vale la pena reservar con antelación, especialmente si planeas el viaje durante la temporada alta, como los días festivos o los fines de semana.

Esta excursión se puede cancelar sin costo alguno hasta :tiempo de cancelación horas antes del inicio del viaje. Si lo cancela después de 24 horas o no se presenta en la excursión, se le cobrará el precio total de la actividad. El retraso en la recogida o en la salida se considerará como no presentarse.