Clase de Aprendizaje de Meditación Qigong y Técnicas de AutocuraciónClase de Aprendizaje de Qigong/Meditación/Técnicas de Autocuración
ID: GYG770827-1238788
Categoría:
País: China
Duración:
01:30 horas
Descripción
Esta clase te ayudará a aprender y practicar la meditación, los ejercicios de atención plena, como estar de pie en un poste, el Baduanjin Qigong, los métodos tradicionales chinos de masaje autocurativo, etc.
Tras la práctica, podemos comprender mejor nuestras reacciones ante las situaciones y aprender a responder de forma más positiva y productiva.
La actividad física y el ejercicio pueden ayudarnos en nuestro proceso de autocuración. El ejercicio ayuda a liberar endorfinas, que pueden mejorar nuestro estado de ánimo y aliviar los síntomas de la depresión y la ansiedad. te indicaremos algunas actividades físicas que podemos incorporar a nuestra rutina diaria para combatir el estrés laboral y las enfermedades crónicas.
- sobre introducción a la atención plena y la meditación
- aprendizaje de la relajación física
- estudio de 8 secciones de Baduanjin Qigong
- introducción a la meditación de pie (de pie sobre un poste)
- introducción a los métodos de automasaje basados en la medicina tradicional china (MTC)
Lo más destacado
- Meditación
- Baduanjin Qigong
- técnica tradicional china de automasaje
Lenguajes de guiado
INFORMACIÓN IMPORTANTE
meet at the ticket office of east gate of the Temple of Heaven
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Cancelaciones
Esta excursión se puede cancelar sin costo alguno hasta :tiempo de cancelación horas antes del inicio del viaje. Si lo cancela después de 24 horas o no se presenta en la excursión, se le cobrará el precio total de la actividad. El retraso en la recogida o en la salida se considerará como no presentarse.
