Spirituelles Muay Thai -Stärkung von Körper, Geist und Seele

Dies ist ein All-in-One-Training, das Folgendes beinhaltet: - Muay Thai - Boxen - HIIT-Training - Yoga - Meditation
Hinweis: Diese Sitzung findet in deinem eigenen persönlichen Raum oder in einem Gemeinschaftsraum statt, je nachdem, was du bevorzugst.

Das ist ein All-in-One-Training, das Folgendes beinhaltet:
- Muay Thai
- Boxen
- HIIT-Training
- Yoga
- Meditation

Was du davon haben wirst:
- Selbstverteidigung lernen
- Kalorien verbrennen
- Verbesserte Mobilität, Flexibilität, Ausdauer und Kraft
- Gestärktes Selbstvertrauen
- Verbesserte Geduld
- Besseres Verständnis für deinen Körper
- Bewusstheit über deine Stärken und Grenzen
- Achtsamkeit für den Körper
- Ein klarer Geist
- Verbessere deine allgemeine geistige und körperliche Fitness

Zu Beginn der Stunde erfährst du kurz, was "Muay Thai" ist. Dann führe ich dich durch ein Ganzkörper-Stretching, gefolgt von einem moderaten oder intensiven HIIT-Workout zum Aufwärmen, je nachdem, was du bevorzugst.

Als Nächstes bringe ich dir ein paar Grundtechniken bei oder helfe dir, deine vorhandenen Techniken zu verbessern. In dieser Einheit wirst du mehr auf die Thaipads gehen, um dich und deine Schlagfertigkeit zu verbessern.

Am Ende der Stunde führst du ein paar Yoga-Dehnübungen durch, um deinen Körper abzukühlen, gefolgt von einer kurzen Achtsamkeitsmeditation und vorzugsweise einer Muskelentspannungsmassage.

Um die Verfügbarkeit zu garantieren, buchen Sie so schnell wie möglich. Eine frühzeitige Buchung ist eine Überlegung wert, insbesondere wenn Sie die Reise während der Hochsaison wie an Feiertagen oder Wochenenden planen.

Diese Exkursion können Sie kostenfrei stornieren bis :Stornierungszeitpunkt Stunden vor Reisebeginn. Wenn Sie den Ausflug nach :Stornierungszeitpunkt stornieren oder nicht erscheinen, wird Ihnen der volle Preis der Aktivität in Rechnung gestellt. Eine Verspätung zur Abholung oder Abfahrt gilt als nicht erschienen.