Shanghai: Tai Chi Erfahrung in einem malerischen ParkTai Chi Erfahrung in einem malerischen Park

Entdecke die uralte Kunst des Tai Chi, die sich auf Gleichgewicht, Atemkontrolle und innere Stärke konzentriert. Diese Praxis ist sowohl eine Selbstverteidigungstechnik als auch ein Weg zu körperlichem und geistigem Wohlbefinden.
Beginne deine Tai Chi Reise in der ruhigen Umgebung eines wunderschönen Parks in Shanghai. Die Stunde beginnt mit einem sanften Aufwärmtraining, um deinen Körper und Geist auf die Übung vorzubereiten. Unser erfahrener Lehrer wird dann eine Demonstration der Tai Chi-Bewegungen vorführen und die anmutigen und fließenden Techniken demonstrieren.

Danach erhältst du detaillierte Erklärungen zu den Bewegungen, die das Gleichgewicht zwischen weichen und harten Elementen, die Atemkontrolle und die Kultivierung der inneren Stärke betonen. Du übst diese Bewegungen, wobei der Lehrer deine Haltung korrigiert, um sicherzustellen, dass du jede Technik richtig ausführst.

Im Anschluss daran werden wir Kraftübungen machen, die deine innere Stärke aufbauen. Eine Demonstration von Verteidigungsanwendungen wird dir zeigen, wie Tai Chi zur Selbstverteidigung eingesetzt werden kann. Du lernst auch die Tai Chi-Form kennen, eine Abfolge von Bewegungen, die kontinuierlich und fließend ausgeführt werden.

Zum Abschluss der Stunde üben wir Zhan Zhuang (stehende Meditation) und Qigong-Übungen, um deinen Energiefluss und deine innere Kraft zu stärken. Eine entspannende Dehnungsübung hilft dir, dich abzukühlen und dich erfrischt und ausgeglichen zu fühlen. Die Aktivität beginnt und endet im Park, so dass sie bequem und einfach zu erreichen ist.

Um die Verfügbarkeit zu garantieren, buchen Sie so schnell wie möglich. Eine frühzeitige Buchung ist eine Überlegung wert, insbesondere wenn Sie die Reise während der Hochsaison wie an Feiertagen oder Wochenenden planen.

Diese Exkursion können Sie kostenfrei stornieren bis :Stornierungszeitpunkt Stunden vor Reisebeginn. Wenn Sie den Ausflug nach :Stornierungszeitpunkt stornieren oder nicht erscheinen, wird Ihnen der volle Preis der Aktivität in Rechnung gestellt. Eine Verspätung zur Abholung oder Abfahrt gilt als nicht erschienen.